出现小腿的胀痛可以选择抬高肢体，然后对胀痛的部位进行按揉和热敷，症状就会得到缓解。这种胀痛一般是由于受凉、劳累以及长时间站立或者长时间久坐所导致的，通过热敷和按揉症状就会缓解。
至少需要3周-4周以上才可以运动，脚扭伤以后，跑步锻炼的时间和局部损伤的程度有密切的关系。脚扭伤以后如果局部肿胀明显，需要及时完善X片检查排除有无骨折的问题。
可以进行抗骨质疏松的治疗，平时可以口服钙剂和维生素d来补充钙质，可以适当的运动，多晒太阳，促进钙质的吸收。还可以应用降钙素来防止骨质流失的程度，如果骨质疏松程度比较严重，可以应用双磷酸盐来进行治疗。
手外伤发炎可以吃韭菜，手臂受伤，伤口处理以后。若局部没有剧烈疼痛，胃肠道功能正常。可以正常饮食的，包括吃韭菜。但是要适量。建议生活中注意调养。患肢制动，密切观察末梢血液循环。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食，比如蛋类肉类鱼类等高蛋白饮食，多吃含钙高的食物，定期复查。
在人体的伤口修复过程中正常的组织，缝合以后可以互相长到一块儿，如果是长得比较好有可能是比较软的，但是如果长的地方有瘢痕的参与，容易造成一些比较硬的小结节，是受伤的组织，在修复的过程中有一些纤维细胞参与，容易产生一些纤维组织，时间长了纤维组织，会慢慢的变硬就形成了斑痕，所以会形成在伤口里面有一些比较硬的结节。
