冠心病病人的饮食需要增加水果、蔬菜纤维的摄入,这是控制血脂的基本条件,减少饱和脂肪酸和糖类的摄入。超重者应减少每日进食的总热量,食用低脂、低胆固醇,并且限制酒、蔗糖及含糖食物。
冠心病人避免进食过多的动物性脂肪或含有大量胆固醇的食物。还有就是总热量不宜太高,对糖类要加以限制,要注意蛋白质的摄入量。如瘦肉类、鱼类及豆类蛋白,要经常食用,以供给必需的氨基酸。
冠心病病人宜低盐低糖低脂、清淡饮食,以杂粮为主,多供给充足的维生素、矿物质和微量元素。膳食中应注意多吃含镁、铬元素的食品。
1、含镁丰富的食品有小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等。镁可以影响血脂代谢和血栓形成,促进纤维蛋白溶解,抑制凝血或对血小板起稳定作用,防止血小板凝聚。
2、含铬丰富的食品,如酵母、牛肉、肝、全谷类、干酪、红糖等。铬能够增加胆固醇的分解和排泄。动物实验证明,微量铬可以预防动脉粥样硬化的形成,降低胆固醇。
冠心病人起夜要慢通常是为了降低发生心脑血管意外的风险,要注意放慢行动速度。
在上厕所的时候,冠心病人要注意不要太过用力。尤其是在半夜,上厕所的风险通常更大,因为在半夜时人体主要由迷走神经支配,白天主要由交感神经支配。因此夜间是心脏病突发的最多的时候,冠心病人可能出现心律不齐的情况,甚至出现停跳,所以半夜起来上厕所是非常危险的,不能太快,以免摔倒,也防止发生骨折,避免诱发心脑血管意外。
冠心病人喝奶好。
有冠心病的人可以多吃牛奶。牛奶是最好的食物,也是最有利于患者身体健康的。不过患有冠状动脉疾病的人,最好不要多饮,否则容易造成卡路里含量超标,造成疾病恶化。适量的饮用对身体也有好处。牛奶不仅有很好的滋补效果,还能缓解睡眠不足和体质的问题。不过在吃奶的时候要小心,千万不能空腹吃,因为空腹的时候会加快肠道的蠕动,让牛奶在胃部滞留的时间变短,使得里面的营养物质无法得到很好的吸收和利用。平时要多吃一些粗粮、杂粮等,多吃一些馒头、面包等,豆类、豆制品等。