个人患有抑郁症，刚才神志模糊吃掉了二十粒左右维生素...

这两种药是有一定的效果的，但是抑郁症靠单纯的吃药无法达到很好的疗效，药物只能控制住病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成患者功能器官衰竭，平时要保持自己心情愉快。

服用维生素b6不仅能够预防皮肤疾病的出现，并且对于一些精神障碍疾病也有一定的治疗作用，所以患有抑郁症的患者，也可以通过补充维生素b6来帮助改善病情，抑郁症是精神疾病，是心情郁闷，思想压力大，遇到难解的困难等原因引起。治疗首先要自我调解，避免想不愉快的事情。

抑郁症通过适当体育运动，也可以有效改善自身症状。运动时间也是40分钟左右最为适合，比如篮球、排球、羽毛球、乒乓球等，对于提高抑郁症际关系，对于情商、逆商都有很好的提高作用。

缺乏维生素B6不会直接造成抑郁症，但是会形成某些情绪低落等抑郁症症状。维生素B6主要作用在人体的血液、肌肉、神经、皮肤等。功能有抗体的合成、消化系统中胃酸的制造、脂肪与蛋白质利用。

吃抑郁症、失眠、酸枣仁是有效的。
可以帮助大脑清醒。但是失眠是由多种原因引起的，最好明确原因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的好习惯，睡觉前要洗热水澡，喝一杯热牛奶。都有利于睡眠。这是最简单的吃酸枣仁的方法。每天睡前喝一杯可以缓解失眠。此外，还可以制作枣仁林脂饮料、枣仁芹菜水、枣米粥、枣仁人参粉、枣仁米粥，这种食疗对治疗失眠有很好的效果。

严重失眠不排除是抑郁症表现。
抑郁症在病情发作的时候会导致植物神经紊乱，有可能会使患者出现睡眠障碍和严重失眠的症状，并且还会伴有入睡困难和翻来覆去睡不着，所以严重的失眠有可能是抑郁症所导致的。患者要到专业的心理科通过心理疏导的方法来进行改善，应养成良好的睡眠习惯，尽量要避免长时间熬夜或者加，保证充足的睡眠时间，在睡觉前可以适当喝一杯热牛奶或者通过泡脚的方法缓解身体的疲劳感。