这可能是有退行性病变，腰椎间盘突出症，压迫神经引起的症状。腰椎间盘突出是由于长期的不合理姿势等原因所导致，症状是突出的椎间盘水肿，粘连，压迫神经根引起的疼痛。
这可能是有退行性病变，腰椎间盘突出症，压迫神经引起的症状。腰椎间盘突出是由于长期的不合理姿势等原因所导致，症状是突出的椎间盘水肿，粘连，压迫神经根引起的疼痛。
在运动前主动充分活动膝关节，要在不负重条件下进行，如平卧在床，主动伸屈膝关节，每天早晚各1次，每次10分钟。避免剧烈运动，防止髌骨关节面持续受压。保持合适体重。加强关节保护，注意保暖防寒，运动时应该佩戴护膝，不要超负荷运动。
关节置换术后可以通过踝关节的屈伸活动进行勾脚抬腿锻炼。关节置换手术后要做勾脚抬腿训练，也就是直腿抬高，通常在手术后的第二天，病人的双腿要弯曲，用来固定骨盆，病人的双腿屏息，然后抬起双腿，让脚跟离开地面30厘米左右，保持5-10秒，然后慢慢放下来。训练组的数量要视病人的具体情况而定，轻的病人，最少要做3组，每组10-15组，每次训练结束后休息30秒，一天做2-3次。
如果在弯腰抬腿的时候出现明显疼痛的现象，首先考虑是不是由于弯腰活动太多而道成的局部肌肉拉伤引起的，其次是不是由于腰椎间盘突出压迫神经根引起的肢体症状。可以做个腰椎的ct或者核磁共振检查。
膝盖活动时有响声可能是缺乏运动、滑膜皱襞综合征、半月板损伤等原因引起的，具体内容如下：
1、缺乏运动：缺乏运动可能会导致关节与关节的接合度相对较差，关节活动时可能会出现关节弹响。
2、滑膜皱襞综合征：滑膜皱襞异常增生，关节活动时滑膜皱襞会掠过关节软骨，产生弹响声。如果疼痛不明显，一般不用进行治疗，但如果出现疼痛症状，建议及时就医。
3、半月板损伤：半月板撕裂时，关节活动时常有弹响声，一般会伴有明显的疼痛症状，严重时可出现关节交锁。
