膝关节软骨磨损是不能再生的。软骨可以分为透明软骨，纤维软骨和弹性软骨。关节软骨没有神经支配，也没有血管，其营养成分必须从关节液中获取，因此，关节液的营养成分决定了软骨是否进行工作。
通常情况下，膝关节发软的主要病因有髌外侧挤压综合征、膝关节半月板损伤等。具体分析如下：
1、髌外侧挤压综合征：髌骨外倾脱离运行轨迹可能会造成髌骨关节面的磨损，从而造成膝关节局部疼痛，病史越长，则会造成股四头肌内侧头萎缩，膝关节出现打软腿现象。
2、膝关节半月板损伤：半月板3度损伤会造成膝关节疼痛、关节绞锁、股头肌继发萎缩等。
膝关节部位软骨损伤早期主要表现为膝关节内部酸胀不适，尤其是蹲起、上下楼梯跑跳活动后，膝关节会出现明显的酸胀不适，休息后症状会有所缓解。疾病发展时，膝关节软骨断裂，表面毛糙，患者出现膝关节屈伸活动时，膝关节内部有摩擦感，膝关节部位疼痛，活动后疼痛加剧。膝关节软骨面下骨质外露，导致膝关节软骨面下骨质外露，导致关节部位变形、肿胀、关节间隙变窄。这时候膝关节负重活动良好时，会出现膝关节内部绞索、屈伸活动受限等症状。
膝关节软骨损伤是可以游泳的。
游泳的时候膝关节软骨的负荷比较低，一般不会引起半月板的磨耗，也不会引起软骨的磨损，所以可以在游泳的时候游泳。一般情况下，膝盖软骨损伤要做常规的核磁共振检查，确定损伤的轻重，如果是轻微的软骨损伤，可以采取保守治疗，但如果是严重的，导致软骨出现大面积剥离，则要进行外科修复。
膝关节软骨损伤能艾灸。
艾灸是一种治疗风寒湿痹、肌肉酸麻、肢体关节痛等病症的中药治疗，具有行血、祛寒、温经止痛、提高免疫力的作用。
膝盖软骨损害是一种临床上常见的疾病，主要是因为长时间的激烈运动，引起了软骨的磨擦或碰撞，局部的压力升高，从而造成了软骨的损害。软骨在膝盖的位置，所以艾灸的时候，主要是针对皮肤和肌肉的。因此，艾灸并不能改善膝盖的软骨，不能加速软骨的恢复，也不能起到滋养和保护的效果。
膝盖的软骨一旦受损，是无法自行愈合的。
膝盖内侧的软骨是一种透明软骨，这种软骨的营养来源于关节的滑液，没有相应的血液流通，因此养分很少。而软骨由于具有高度分化的特点，其恢复的速度很慢，如果出现了软骨的损坏，几乎不会再生长。因为在软骨受伤的时候，下面的骨头会出现局部的流血，可以在原来的位置出现一些纤维性的软骨，这些软骨可以代替一部分的透明软骨，但随着时间的推移，会加快关节的恶化。
