长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理：
第一、经常更换坐姿，每个小时要离开座位，活动一下腰肢，比如左右转动腰椎，或者是双下肢站着，弯腰屈膝，用手指触摸脚趾，重复几次，或者用拳头在腰椎两边轻敲几下，减轻一下疼痛。
第二、卧床休息，同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担，促进身体的新陈代谢，从而缓解腰疼的情况。
长时间久坐容易导致下肢血液流通不畅，会导致腿部酸软无力，还会造成心脏功能的衰退，容易导致心脑血管疾病的发病率升高。长期久坐容易引起脂肪肝、糖尿病等疾病。
腰疼是非常常见的临床症状，引起腰疼的原因很多，长期久坐就容易引起腰疼，久坐后出现腰疼，首先应注意改变姿势，久坐后可站起来活动，缓解腰部肌肉紧张，避免出现腰肌劳损。另外还可适当服用消炎止痛药和肌肉松弛药，也可以进行针灸、推拿等理疗方法。
对于扁平足的治疗，脚垫可用于支撑足弓，这是相对常见的非手术治疗方法。对于急重症病人，如果非手术治疗无效，可采用手术治疗。平脚板在医学上叫做扁平足。指正常弓的丧失或弓的塌陷。如果扁平足伴有疼痛症状，就需要治疗。
脚趾长期摩擦，导致局部出现有老茧，还会引起局部疼痛僵硬。通常这种穿宽松一点的鞋子，然后平常可以用一些热毛巾热敷，或者直接用热水泡脚，泡软之后慢慢修剪干净，可能需要一段时间才可以的。这种是正常现象，所以不应担心。
宝宝手心脚板发热是由于小孩子由于脾胃虚弱，不太注意节制饮食，导致孩子的脾胃功能出现问题，让孩子出现消化不良，这个时候孩子就会出现食欲不振，以及手脚心热等症状，家长一定要注意用健脾的方法进行缓解。
