出现睡不够觉需要考虑是不是存在过度的疲劳，头一天或者前几天干过重体力劳动以及连着熬夜等，都是有可能导致睡不够觉的现象。当然也要注意亚健康状态，还要注意精神疾病导致的。
睡觉睡多了产生的头痛，首先考虑是由于睡眠规律不合理，质量不好而出现的过度劳累，表现为神经衰弱的症状。需要自己调整睡眠习惯，保持乐观的心情，必要时也可以口服镇静药。
总感觉到睡眠不足，可能真的是患者的睡眠时间不够或者睡眠的质量不好。可能是由于浅睡眠的时间比较长，大脑和身体没有完全的恢复，也会感觉到睡眠质量是不好，总是处于睡眠比较轻浅的状态，也会有乏力，总感觉睡眠不足，想要入睡。
母乳营养不够要增加对乳房吸吮的次数及采取正确的吸吮姿势，有效而正确地吸吮是对乳汁分泌最有效的刺激，吸吮的次数愈多，愈有利于乳汁的分泌。一般是依照宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。
可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的状况下，气血不足、体虚，头目清窍失养，就会造成身困没有力气，容易犯困的表现，这状况可以采取益气、健脾的措施进行调理，可以到中医科按照舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
身体疲劳嗜睡可能是因为气虚、气血不足、肾阴虚引起的，平时多注意休息，放松心情，不要自己过大压力，注意饮食，多吃高蛋白食物，禁止辛辣刺激食物，可以找中医进一步治疗，配合一下理疗，恢复的会更快。
