医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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孙鲲
主治医师
济南市中心医院内科
三级甲等
擅长:高血压、糖尿病、银屑病
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指导意见:你好,可以洗下温水澡之后,把疼痛的部位按揉一下,按揉的时候会比较疼。坚持着捏一捏,会能缓解一些,另外如果平时不经常运动的话或者是偶尔剧烈运动之后,一定要放松一下肌肉再休息,可以上下推揉或捶打,有利于减轻运动之后的不适症状。
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陈龙军
医师
北海市人民医院内科
三级甲等
擅长:心房颤动,急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭
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指导意见:这是运动量大导致乳酸聚集在肌肉组织引起全身酸痛感,可以口服布洛芬缓释胶囊减轻症状,也可以使用扶他林软膏外涂痛处
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魏西江
副主任医师
威县人民医院内科
二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,急性胃炎
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指导意见:你好,这是由于长期缺乏锻炼引起的,猛一锻炼肌肉的肌酸分泌过多,就会引起全身酸痛,运动要循序渐进,适可而止。你的这种情况建议休息几天就会缓解。
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陈会琴
主治医师
玉门市新市区社区卫生服务中心内科
一级甲等
擅长:内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
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问题分析:患者你好,运动过度后全身酸痛是由于过量运动产生大量的酸性代谢产物没有及时排除而引起的,再一个与剧烈运动造成软组织损伤有关。
意见建议:建议患者:1,多喝水 ,多排尿,加速体内代谢产物的排泄;2.适当的轻度的活动身体,加速血液循环,有利于酸性代谢产物的排泄;3.适当的按摩身体。
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李长征
医师
周家卫生院内科
一级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,感冒,变异性咳嗽
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问题分析:你好,根据描述的情况来看,可能是出现过度的剧烈运动导致出现的肌肉拉伤的情况,现在这种情况暂时需要注意休息,疼痛比较剧烈的话,可以适当使用止痛药物进行缓解。
意见建议:平时注意适当的做做局部的热敷、烤电理疗,可以起到促进损伤肌肉软组织恢复的效果,暂时需要注意避免再次进行剧烈运动,再次进行运动锻炼时,需要根据身体情况,逐渐的增加运动量,避免出现肌肉拉伤的情况。
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龚寿星
医师
山西省太原市迎泽区元生堂门诊部中医科
擅长:中医科,
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问题分析:你好,根据您的描述,你的情况缓解疼痛最好的方法就是休息,休息能减缓肌肉酸痛的现象,并可慢慢促进血液循环,能加速代谢产物的排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复
正常
意见建议:另外一种有效的方式,就是对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常