经常吃面包对人体危害是可能会导致我们的血糖增高，连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有直链淀粉，可使血糖水平持续增加，特别是有糖尿病的情况下，会以惊人的速度增加，所以面包不宜经常食用。
面包这种食物特别是比较容易造成身体发胖的，面包中的重要成分是淀粉，淀粉被人体消化成葡萄糖，葡萄糖被吸收。平时还需要少吃面包，可以多做运动，而且面包吃多了会腻的。
每天中午都吃得饱也是有可能导致糖尿病的。
一般来说，对健康人来说，日常生活中每次午饭都吃得饱饱的，大概率是不会得糖尿病的。但是，如果家族有糖尿病遗传史，或者自身空腹血糖值比较高，每次吃饭最好不要吃得特别饱，要注意控制卡路里的摄取。短期间过饱或只是进食1~2次过饱的话，一般人体的血糖水平不会发生明显变化，但如果长期进食的话，会导致体内能量代谢异常、碳水化合物积聚，从而导致肥胖。饱腹饮食可增加体内能量代谢，导致体内物质堆积肥胖，长期肥胖、超重可导致胰岛素敏感性降低，出现肥胖、胰岛素抵抗，导致糖耐量降低和向糖尿病发展的情况。因此，每天中午都吃得饱也是有可能得糖尿病的。
可以吃面包，都要吃热量低的面包，其实减肥期间吃什么都可以，但是要保证总热量不超标。因为蔬菜水果所含热量较少，可以适当的多吃一些。而油脂类的食物所含热量要多，所以一定要少吃。
经常的吃面包有可能会导致肠胃功能紊乱，不利于消化，面包引起消化不良，经常吃的话都会有便秘等肠胃功能紊乱问题。会产生黏液，堵塞身体，影响身体健康，面包由大麦、黑麦、燕麦制作而成，所以自然能够形成体内的粘液。
