晚上吃水果会失眠。
一般来说，在睡觉前两个小时之前不能吃水果。水果中含有很多矿物质和维生素，但也含有很高的糖分。晚上吃水果、运动不足的话，糖分也容易转化为脂肪蓄积在体内，导致肥胖。另外，人类的消化系统只要有食物就能发挥作用。晚上吃水果会加重胃肠负担和肾脏负担，在一定程度上也会影响睡眠质量，引起失眠。所以尽量不要晚上吃水果，可以在白天吃水果。
睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。
低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来值班。
指甲有坑是指甲凹凸不平，可能是由于身体缺乏微量元素引起的，常见的原因是缺钙，缺铁，属于营养不良原因所致。可以做一个微量元素相关的检测，确定原因后，如果存在缺钙症状，要积极的进行补钙治疗。
嘴角干皮起皮是缺水或者是维生素缺乏的可能的，应多喝水，同时饮食多吃瓜果蔬菜，并遵医嘱服用维生素一类的药物治疗，干燥严重可以使用唇膏外擦，如果反复不愈就需要医院检查确定原因，对症治疗。
疱疹性咽峡炎好了还会复发，疱疹性咽峡炎会出现咽喉疼痛引起高烧，有的还会导致多人感染，疱疹性咽峡炎具有一定的传染性，传播的途径有许多可以通过粪便直接接触或者飞沫传染，一定要做好隔离措施，疱疹性咽峡炎是一种病毒性感染，由于每个人的免疫力不同，所以有的人得过后还会再得。
