感冒期间可以吃些鸡肉。鸡肉性平，含有丰富的蛋白质、脂肪、脂溶性维生素、氨基酸、钙元素等人体正常生理功能所需要的微量元素，为机体提供能量，有利于增强体质，缓解感冒时出现的不适。
如果只是单纯感冒没有咳嗽的症状，是可以是吃石榴的。石榴是一种营养成分非常多的水果，有丰富的维生素C和维生素B，还有丰富的蛋白质、钙等矿物质，能够很好的预防心脑血管疾病。
如果没有流黄鼻涕、咳黄痰，可以用葱白，生姜熬水喝，还需要多喝温水，帮助发汗。感冒期间胃肠功能会有损伤，消化减弱，所以饮食清淡，不能吃辛辣油腻烧烤，也不能吃寒凉，尤其是冰箱里拿出的冰镇饮料、水果，可以喝小米粥，小米粥比较养胃，也帮助发汗，或者面片汤还可以吃蒸鸡蛋羹，注意室内温度不要太低，冷风不能冲着人吹。
感冒后出现头疼是因为发烧，炎症介质释放导致的。一般是病毒性感染，或者是细菌性感染。各种病毒细菌或者是毒素等炎症因子刺激机体，产生炎症介质白三烯，前列腺素，儿茶酚胺等可以引起血管通透性增加，刺激神经导致头疼。
感冒可以到医院去挂内科，让医生具体的检查情况，看是病毒感染所引起的还是受凉所引起的感冒症状，医生据病情来用药务治疗，通过输液的治疗，效果也是非常有效的，在饮食上一定多吃一些清淡的，吃一些蔬菜和水果，一定要多喝温水，不能吃辛辣刺激的食品。
