一天三餐具体吃些什么?比如早餐吃什么,中午吃什么,...

匿名 37岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
一天三餐具体吃些什么?比如早餐吃什么,中午吃什么,晚上吃什么。自己不懂养生,都不知每天吃些什么好。产生了很好奇别人天天吃些什么,三餐怎么吃的。
想得到怎样的帮助:

三餐怎么吃,越具体越好。自己怎么作也不好吃。

医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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谷印亮 医师 河北省邢台市威县贺钊卫生院中医科 一级甲等
擅长:头痛,中风,腰痛
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指导意见:你好,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃,这可以减肥,对身体有好处的。
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朱福印 医师 威县章台中心卫生院外科 一级甲等
擅长:肾结石,早泄,椎间盘突出
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指导意见:怀孕期间是需要营养丰富的,多食用含蛋白质丰富的食物, 才会对宝宝的发育提供足够需要的物质的,注意休息,保持心情舒畅,注意膳食营养。
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崔乐 医师 邹平县长山中心卫生院内科 一级
擅长:针灸,艾灸,推拿
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问题分析:根据你的情况描述,你问的问题有点机械化,饮食最主要的是要迎合个人口味,第二才会是养生方面的问题。
意见建议:建议一日三餐要定时定量,多吃蔬菜水果,对于高蛋白、油脂类食物也要适当摄入以满足身体需要。最重要的是心态,对于食物不要过分想想它的功效,而是它带给我们身体的实际价值。
相关问答

午餐很关键,一定要营养搭配。最好多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物。主食可以随便选择,米饭或馒头都可以。蔬菜可以多样化,也可以吃一些瘦肉类的。但尽量选择糖类和脂肪不高的饮食。可以吃西兰花,芹菜,西红柿,黄瓜都是可以的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

在癌症的晚期阶段,我们通常会尝试缓解症状并提高生活质量。需要各种止痛药来缓解疼痛和不适。对于接受有效靶向药物治疗,他们可以尝试靶向药物治疗,这可以减少肿瘤扩大并延长生存期。没有特殊禁忌症的饮食可以尝试高脂肪饮食,以减少碳水化合物和糖的摄入,减缓肿瘤的生长。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

口酸考虑胃炎,胃食管反流,胃酸反复刺激引起的不良症状,与饮食和生活习惯有关,同时可能有幽门螺杆菌感染。在平时日常中可以吃一些甜性的食物,如苹果,如糖等但是一定要适当的食用,也可以服用一些药物进行治疗口酸。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

阳痿病人应该吃壮阳食品。可以食用富含精氨酸的食物,如山药、银杏、鳗鱼等。适当吃些营养食品,如鸡蛋、骨头汤、莲子、核桃等。平时要多锻炼身体,保持愉快的心情,不要熬夜,少喝酒,少抽烟。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

得了戊肝饮食要以易消化的清淡食物为宜。忌油腻,应含多种维生素,有足够的热量及适量的蛋白质,脂肪不宜限制过严。可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,肉类以及豆制品、乳制品。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

可适当的吃一些含锌食物,比如牛肉、牛奶、花生、马铃薯;以及含氨基酸的食物,比如鳝鱼、泥鳅、鸡肉、紫菜等。另外值得注意的是,少精症、精子活力差要查明病因并进行对症处理,饮食调理只是辅助作用。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。