哺乳期可以吃虾的，虾的营养丰富，富含蛋白质，吃虾有助于产妇补充蛋白。虾含有优质蛋白，烟酸，维生素等，吃虾能补充营养，提高免疫力，增强抵抗力，吃虾有助于妈妈通乳，虾味道鲜美，口感好，能增进食欲。
哺乳期因为生气而导致的回奶是很难再出现奶水的，因为这和心理因素及神经系统有一定的关系，因此，到目前为止，补救的最好办法就是每天有一个愉快的心情，可以多吃一些营养价值高的食物。
女性哺乳期考虑是可以汗蒸的，因哺乳期汗蒸有助于促进血液循环，促进新陈代谢和促进乳汁分泌的作用。可以提高乳水的质量，提高免疫力。有气虚乏力，平时就爱出虚汗，心脏功能不好，高血压等症状的就不要汗蒸了。
哺乳期是可以吃水果的，而且吃水果也可以不用加热，不要吃，刚从冰箱里拿出来的。可以用温水先清洗再吃，可以吃些性温和与性平和的水果，如苹果，葡萄，荔枝，菠萝，大枣，桂圆等，避免吃果冻的寒性食物如西瓜，梨子，猕猴桃，香蕉，芒果，柚子等。
葡萄：葡萄酸甜可口，性平。产妇可以吃什么水果？产妇可以在坐月子期间吃适量的葡萄，来利尿、补气血。葡萄里含有丰富的铁，产妇可以用葡萄来补血。苹果：苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果？苹果是可以经常食用的水果种类之一。
哺乳期的女性是可以喝蜂蜜的。从中医角度来讲，蜂蜜性平、味甘，具有补中缓急、润肺止呕、润肠通便的作用。哺乳期女性适量的吃一些蜂蜜可以补充身体所需要的能量，并且一定的保健作用。并且可以促进肠道蠕动，缓解哺乳期便秘的现象，降低出现上火的可能。
