吃鸡蛋会引起胆固醇升高吗?

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性问题描述:我今年12月体检胆固醇是7.0,现在我每天早餐都喜欢吃一个鸡蛋,喝一碗白粥.这样会引起胆固醇升高吗?谢谢!
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:鸡蛋蛋黄中含有胆固醇,如果大量的吃会使胆固醇升高,一天吃一个不会导致胆固醇高的,另外平时饮食上也要少吃高脂肪高盐高糖和高胆固醇的食物,多吃些蔬菜水果和粗粮,黑木耳,山楂,香菇,芦笋,洋葱,燕麦等都有降胆固醇的效果,还要多运动,多喝水。
于菁华 其他 沂源县妇幼保健院其他 二级甲等
擅长:孕期营养保健,乳母营养保健,婴幼儿营养保健,儿童营...
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健康指导:您好,不会的。这是谣传。胆固醇是维护人体健康所必需的营养物质,如果人体血清胆固醇含量偏低,血管壁会变得脆弱,有可能引起脑出血;吃鸡蛋是否会升高血脂水平,主要取决于吃的量,所以只要不过量是不要紧的。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好 和鸡蛋有一定的关系 您的情况后期尽量少吃蛋黄,每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时间就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%,好的胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收,因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。
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