起居调理，居处宜宽敞阴凉安静，着衣宽松凉爽，精神调理，安神忌怒，避免郁怒化火，耗伤阴血，多听轻柔的音乐，以舒缓情志，饮食调理，宜多食性凉滋阴清淡的食，如绿豆、西瓜、莲菜，马蹄、牡蛎等，少食煎炸爆炒食。
吃核桃仁、龙眼肉、大枣等食物，或者八珍益母颗粒、六六味地黄丸、当归补血颗粒等药物滋阴补肾效果最好。
如果症状比较轻微，患者应该注意进行食补，多吃营养丰富的食物，比如核桃仁、龙眼肉、大枣等，有助于补充营养，滋阴补肾；如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有八珍益母颗粒、六六味地黄丸、当归补血颗粒等。
吃维生素的时候不能喝茶水，因为茶内含有较多的鞣酸，鞣酸影响维生素的吸收。茶越浓，越容易降低某些微量元素的吸收，这也是爱喝浓茶的人易发生某些元素缺乏的奥秘所在。
滋阴补肾的食物有龟甲、海参、百合、黑芝麻、黑豆等。具体情况分析如下：
龟甲可以治疗筋骨不健、腰膝酸软等，还可以补肾。海参可以提高记忆力，延缓衰老，防止动脉硬化，并且补气润燥、益气养血的功能很好。百合性可用于清火、润肺、安神。黑芝麻含有人体必需的氨基酸。黑豆含有丰富的微量元素，能够降低血糖，有活血，滋养健血等功效。
滋阴壮阳的中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、明目地黄丸等，具体内容如下：
滋阴壮阳的中药有六味地黄丸、知柏地黄丸、明目地黄丸、归芍地黄丸、左归丸、右归丸等，如果是肾虚，可以到当地的中医医院就诊，对症治疗，肾虚是一种肾功能减退的表现，要表现为：阳痿、早泄、腰痛、腰酸滑精、尿后滴沥不尽等，肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚，建议患者适当的运动，增强体质。
男性尿黄有上火也有泻火，判定根据尿液的情况判断。若是泻火尿液会有血精，感到恶寒、发热，还会性欲低下，发生遗精，早泄，尿频尿急尿痛出现，还会引发前列腺的出现，而上火的症状表现在喜怒不时，湿热内蕴，败精浊腐，腺体发炎，脓肿而且还会有异味，阴部有白色沉淀物出现。上火注意以败火为主，不要吃烧烤，喝冰啤，千万不要憋尿，会让细菌能够有机可乘，排尿后不要马上坐下，会造成残留尿液反流，泻火要在排尿时最好不要急着用力，以免增大腹压，加重症状，每天晚上温水清洗。
