饮食也要清淡，不要吃油腻刺激性的食物，而且也要注意多休息，养成良好的生活习惯。黑头可是个顽固的东西哦，黑头产生的原因有内在和外在之分，内在的主要就是你雄激素分泌过盛，直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化而是毛孔堵塞，就容易产生黑头；还有内脏功能紊乱，便秘，精神紧张，疲劳过度。
黑头和痤疮是有着很大的本质上的区别的，黑头并不是痤疮，但是如果长期用手去挤黑头的情况下很有可能会造成痤疮的产生，所以不要用手去挤黑头，可以搭配使用一些啫喱去角质的物质，能够有效的改善鼻子上的黑头。
到医院皮肤科检查一下的，明确病因后，需要经常应用硫磺皂清洗额部，去除油脂，清洁毛囊孔，多吃富含维生素C的食物，可以美白皮肤，多喝水适当运动可以排毒，促进新陈代谢。如果想要快速祛除干净还是需要到医院做激光治疗。
问题分析：根据你的描述，这种情况是你这个年龄段年轻人经常出现的问题，建议去医院皮肤科咨询检查治疗。
意见建议：平时饮食忌辛辣刺激性和油腻食物，保持面部皮肤卫生干燥，不要用手挤压皮肤，可以用碘酒或者酒精局部消毒，防止感染等等。
病情分析： 这情况与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切关系。可用冰黄软膏外涂,保持脸部及全身的清洁，也可使用适合自己肤质的清洁剂洗脸.外涂痤康王搽剂,洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通。
意见建议：平时注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高热量及辛辣食物，保证充足的睡眠时间，最好再远离有辐射的环境。
黑头一般指的不是痤疮，黑头和痤疮有着本质上面的区别。黑头是体内内分泌比较的旺盛堵塞的毛囊口引起的，痤疮主要是在日常生活当中不良的饮食习惯导致的，尤其是在饮食上经常喜欢吃一些过于辛辣和刺激性的食物，通常会诱发皮肤上面长痤疮。在平时出现黑头或者是痤疮之后不可以用手去抓挠或者是挤压，否则会导致症状进一步加重，需要去医院做果酸治疗，另外还要选择一些比较清淡和容易消化吸收的食物。
