可以服用镇静催眠药物进行短期治疗，改善失眠症状，也可以进行必要的心理疏导。
失眠在临床上很常见。失眠的短期症状可能对人体没有明显的影响，但长期失眠会严重影响正常人的学习、生活和工作，甚至威胁人的健康。因此，即使出现短期失眠，也要积极调整饮食和生活，服用镇静催眠药物进行短期治疗，改善失眠症状。如果长期失眠，建议进行必要的心理咨询。同时可以服用安神补脑液、唑吡坦或舒普深进行治疗。同时要注意饮食生活规律，避免睡前过度运动，睡前尽量不要饮酒。通过饮食和生活的调整，应用药物治疗可以摆脱失眠。
可以口服营养神经类的药物，或者安眠类药物，失眠主要是因为神经衰弱造成的，其主要表现为入睡困难，睡眠不踏实，睡后易惊醒，经常做梦，有时还伴有头晕头痛，胸闷，心悸等。
出现失眠和记忆力下降这是身体的一种亚健康状态，一般都是因为生活、作息不规律导致的。
建议平时的时候可以适当锻炼，增强身体的抵抗力，可以在睡前喝一杯温牛奶或者温水泡脚，都有助于睡眠。要保证良好的作息习惯，睡觉前不要看紧张刺激的节目或者书籍。除此之外，也可以服用维生素b12等来补充营养，防止记忆力下降。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
精神科，长期失眠，经常整晚的睡不着觉，就算是睡着了也睡眠时间短，有可能是和神经衰弱有关系，保持心情舒畅，情绪稳定，白天多运动，睡前喝点热牛奶，可以去医院中医科就诊，请中医大夫看诊号脉，用中药调理一段时间。
现在治疗失眠比较好的药物具体如下：
1、安眠药，一般是疗效非常快，非常确切，一吃肯定就能睡着。
2、补充谷维素、维生素b1、也可以有效的改善睡眠。
3、平常也可以喝一些安神补脑液，该药具有较好的提神醒脑、促进睡眠的疗效。不过这些药物要在医生的指导下来进行服用。同时也可以通过中医药的方式来进行调理，可以喝一些当归，枸杞，酸枣仁等类的中药材，对于失眠有一定的缓解效果，饮食上也可以服用桂圆，莲子或者是温牛奶。
头痛精神不振失眠主要还是因为睡眠不足所引起的，人们一天正常的睡眠是八个小时，如果达不到会通过一些症状表现出来，所以要先调解，晚上睡不好可以在白天的时候午睡1到2个小时，这样对于缓解头痛也会有明显的效果，所以一定要积极的进行治疗不要耽误。
