一定要多注意休息，平时千万不能够做重体力劳动，特别是不能提拉重物，否则那样会严重增加腰部的负担，这就会导致病情进一步加重。不要久坐久站，每隔一段时间就要变换一下姿势，以尽量放松自己的腰椎。
可以采取一些外治疗法，比如牵引治疗，能够有效的拉宽椎间隙，促进突出物的回纳，减轻神经受压，缓解颈椎疼痛，在日常生活中，要避免长期低头位，同时睡觉要睡低枕，颈部要注意保暖，不可以吹风受寒。
腰间盘突出压迫神经左腿疼可以通过休息、药物治疗等方式进行治疗。
腰椎的突起会对神经造成压力，导致下肢疼痛。首先是由于椎间盘的突出刺激，机械性压迫，并有化学发炎刺激。这种情况下可以在床上静养，减少对神经的压力，可以使用止痛和活血化瘀的药物来缓解痛苦，减少炎症物质的渗透，减少局部的肿胀和化学的刺激。还可以口服一些有营养神经，缓解脊髓神经水肿的药物，例如输液的甘露醇等。
椎间盘突出左腿疼可以通过按摩、牵引等方式进行缓解。
腰间盘突出，并伴随着左脚的酸痛，或是麻痹等，通常是由于腰间盘突出压迫到了神经引起的。除了采用保守疗法外，还可以每日进行一次腰椎间盘突出的牵引疗法，一次20分钟。同时可以配合进行推拿，十天一次，来减轻疼痛。需要注意的是，患者最好是到正规的医院进行牵引治疗。日常饮食要注意个人卫生。
腰间盘突出可以用保守和手术治疗。腰椎间盘突出症压迫神经时，会导致腰痛、下肢放射性疼痛、麻木。对于轻度的病人，可以采用中医的针灸、腰椎牵引、推拿、红外线理疗等方法来促进局部的血液循环，减轻腰椎的疼痛。还可以在医生指导下服用一些活血化瘀药物，还可以服用一些非甾体消炎止痛药，缓解腰椎间盘压迫神经造成的麻木、疼痛。如果是腰椎间盘突出症压迫的神经，可以考虑手术。
颈椎间盘突出一般不能够自愈，需要进行针对性治疗。颈腰椎间盘突出并不是不可治愈的疾病，如果早期发现、及时治疗，大部分病人都能得到较好的疗效，有的甚至能达到临床上的治愈。轻度患者应尽早进行功能训练。严重的患者需要到医院进行系统的治疗，然后进行颈部的功能锻炼。在日常生活中要避免长时间的伏案工作、低着头看手机、多做体育锻炼、保持良好的坐姿，否则会导致颈腰椎间盘突出。
