高热量和高脂肪的食物是含淀粉，糖类等碳水化合物类较高的食物。油炸类食物就属于高热量食物，它可以引起肥胖，高血脂，冠心病等；果汁饮料也是高热量食物，特别是可乐，里面含有大量的糖分，容易长胖；各种红肉类食物，比如牛肉，猪肉，排骨等热量特别高，经常吃这些食物的人容易长脂肪；奶酪和黄油也是高热量食物，它们内含许多牛乳糖。
饭后喝茶来吸收油脂，乌龙茶，可以降低身体对脂肪的吸收，还可以在饭后两小时后进行慢走，可以加速脂肪的消耗，除此之外，还可以食用少量的菠萝，能够有效的帮助身体将多余的油脂排出体外，晚餐不要吃高热量高脂肪的食物，可以吃一些水果蔬菜，补充维生素。
高热量高脂肪的食物有很多，高脂肪有肥猪肉、鸡、鸭、鹅等动物的脂肪及各种植物油等。高热量的食物有巧克力、咖啡、油炸食品、奶油等、高热量、高脂肪的食物要适量食用，过多会对身体健康造成很大的危害，平时还是尽量多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，增加膳食纤维，提高肠胃蠕动功能，促进新陈代谢，有利身体健康。
高热惊厥预防和措施是在孩子发烧的时候，要极力控制孩子的体温，尽量不要超过三十八度。可以使用一些物理的方法来给孩子降温，比如冷敷、酒精擦身等方法都很有效。多喝水，多通风，勤洗手。
年纪较小的宝宝，身体神经系统发育尚不完全，可能会在病菌入侵感染后，导致发热，刺激大脑神经元异常放电，引起惊厥发作。家长可及时拨打急救电话送医，在等待救护车到来期间，建议通过一般护理或药物减轻症状。
高热惊厥发作时，常表现为四肢强直阵挛、口唇紫绀等，家长此时应让宝宝在通风处平躺，保持头部侧歪，有助于降低气道分泌物呛吸风险。同时，应积极给予降温处理，可通过温水擦浴帮助患儿降低体表温度，必要时可搭配对乙酰氨基酚栓、布洛芬混悬液等小儿常用退热药治疗。
需注意，如宝宝惊厥发作在2分钟内尚未自行解除，家长应积极使用药物进行缓解，避免引发脑损伤，如临床常用苯二氮卓类药物如咪达唑仑口颊粘膜溶液，该药为指南推荐院前惊厥发作急救用药，药物半衰期较短，从口腔给药，约在4~8分钟起效，药效发挥相对迅速。同时，药物有效利用率更高，能够较迅速地阻断宝宝脑内放电机制，发挥镇静麻醉效果后可快速代谢排出，宝宝服用安全性也是比较好的。
高热、畏寒、头疼可能是流行性感冒引起的症状，也可能与普通感冒或新冠感染等其他疾病相关，建议患者及时前往医院检查，明确具体病因，遵医嘱针对性处理，并及时服用对症药物进行治疗，以缓解症状。
临床针对此类疾病的常用药物如连花清瘟胶囊，该药属于中医理论指导研发的创新中药，具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节机体免疫的作用，可抑制腺病毒、流感病毒、副流感病毒、新冠病毒等多种呼吸道病原体，减轻机体炎症反应，有效改善感冒、流感、新冠等疾病引起的发热或高热、畏寒、头痛、乏力、肌肉酸痛、咽痛等症状，并且安全性良好，无嗜睡等不良反应。
