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赵月霞
副主任医师
宁夏医科大学总医院精神科
三级甲等
擅长:慢性病,常见病,已经精神心理相关疾病的治疗。
问题分析:你好,有无缘无故的焦虑心烦症状,伴有失眠的表现,精力减退,食欲下降,持续时间超过一月,有轻生的想法,对正常的生活造成较大的影响,符合抑郁症的表现。
意见建议:抑郁症是一种慢性疾病,一周的治疗是难以见效的。建议继续遵医嘱按时按量服用药物,同时养成良好健康的生活作息规律,多参加自己感兴趣的活动,多去做一些自己力所能及的事情,对情绪的调整也有较大的帮助。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:您好!失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐。
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:出现严重失眠的情况,很大程度上也与身体素质有关,身体状态不好,也就非常容易引起失眠症状的出现,特别是对于一些身体隐疾来说,患者在不清楚自己身体状态的情况下,经常被严重的失眠情况所困扰,而又无能为力
意见建议:当失眠出现的时候,需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为失眠的问题而造成严重的伤害。建议你到精神心理科就诊,找到诱发失眠抑郁问题发生的真正原因。平时要注意自身的调节。注意饮食的清淡。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是指入睡困难;不能熟睡,睡眠时间减少;早醒、醒后无法再入睡;频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复。
意见建议:建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。不要总熬夜,多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭,不要憋着。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
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心理分析:根据您的描述,您的症状是因为处于更年期,感觉比较敏感,内心有不愉快的事情一直没有解决,不良情绪聚集,导致焦虑抑郁,反应迟钝,内心痛苦,兴趣减退。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。遇到不愉快的事情要多往好的方面想,要保持一个良好的心态。要多与家人朋友进行沟通交流。
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刘继文
清水微澜心理工作室心理诊所
擅长:情感性心境障碍,精神分裂症,睡眠障碍,抑郁症,焦虑...
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心理分析:这是抑郁的表现,大多是突然意识到自己年事已高,担心将来的发展没有什么前途引起的。
心理指导:多想想自己以前的成就(比如:做过哪些工作,取得哪些奖励,养育了几个儿女等等),来确定一下自己的价值,再想想将来还能为社会,为家庭做些什么,以确定自己的生存价值,找到生活的意义,正确面对衰老和死亡。能放下一些担心和恐惧,逐渐也就会好起来了。如果自己调整不了,还是尽早请有抑郁症康复经验的心理咨询师做心理康复调理为好。
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