择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。以在工作之余做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性，如果条件允许，进入室内之后换平底鞋或者拖鞋。
大脚骨疼痛属于拇指外翻，处于局部发育畸形，是以长久穿尖头鞋、高跟鞋、遗传等因素有关，较重者影响正常的生活质量，可以考虑手术，按摩治疗无效。手术主要为微创大脚骨矫正手术。
指导意见：你好，大脚骨疼于平时穿高跟鞋有关，疼的受不了尽量不要穿高跟鞋，主要病因是位于大拇趾底部的关节脱位，引起大拇趾往外侧弯，造成拇趾骨头向外突出并疼痛。可以手术治疗的
指导意见：您好， 这情况可能是劳累导致的，也不排除风湿的原因，可吃些祛风除痹的中药，风湿寒痛片可试试。同时注意休息、避免劳累 。少做剧烈运动。避免受寒。
指导意见：你这个情况要考虑腰椎及骨刺等疾病引起来的症状。建议你去医院的骨伤科检查一下，可以拍个片子及ct等方面的检查。
