喝红茶具有温中和胃、提神醒脑的好处，也有抑制铁元素吸收的坏处。红茶是经过完全发酵后的茶叶，经过发酵后可以将原来寒凉之性转为温性，可以起到温中和胃的作用，对于本身脾胃虚寒体质者来说，既可以享用饮茶的清香，又不必担心饮茶后出现腹泻的情况。但是红茶中含有鞣酸，不利于胃肠道中铁质的吸收，所以不宜长期饮用红茶，以免引起贫血，本身就贫血者应当避免饮用红茶，以免加重贫血，出现头晕、面色苍白等症状。
有，常喝饮料，对身体危害是较大的。饮料里含有大量的添加剂、色素、防腐剂和甜味剂等化学成份。经常喝饮料容易引起胃部疾病，会引起胃炎、胃溃疡、会加重肾脏、肝脏的负荷，长期饮用还会引起心脏等疾病的发生。
女性经常喝红茶能够帮助清热生津，同时还具有利尿杀菌的作用，对于皮肤来说也是有好处的，喝红茶能够加快身体血液循环，加强新陈代谢，喝红茶还具有排毒的作用，所以也可以让女性的皮肤变得白皙水嫩，并且也能够减少女性皮肤上出现色斑。
红茶指的是发酵过的茶叶。其中含有的茶多酚含量非常高，适量的喝一些红茶可以有效的吸收红茶汁中的营养成分，比如说丰富的胡萝卜素、维生素a，还有大量的钙离子、钾离子、氨基酸等成分，可以有效的为人体的新陈代谢提供能量，并且可以延缓视疲劳、改善视力，并且可以增强人体的免疫力。
孕妇在怀孕期间可以饮用红茶。
红茶对于孕妇没有毒副作用，但是孕妇最好不要喝得太过于频繁，尤其是浓度高的茶类，长期服用这类饮品可能会导致孕妇兴奋，或者是造成子宫收缩，从而导致影响到胎儿，造成胎儿的畸形的情况。若是孕妇在之前就有过腹部疼痛、阴道出血、腰部酸痛等症状，最好少饮食一些茶类饮品，可能会加重病情。
