一般来说，一测血压就紧张可能是以下原因：
一测血压就紧张常与过度活跃的交感神经、压力升高、情绪焦虑、抑郁等相关，他们的心率都很快，容易出现紧张、焦虑、睡眠紊乱等症状。一般不需要特别处理，放松心情即可。
患者平时保持保持休息环境清洁、安静、舒适，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物，应该适当运动。
由于在紧张、焦虑等特殊环境下，自身的内分泌发生异常，导致肾上腺激素等分泌增多，血管收缩从而引起血压升高，就称之为紧张性高血压。转移注意力，去做另外一项轻松放松的事情，从而缓解紧张情绪。多采取心理治疗。
如果血压高或者心率加快，那么就需要考虑到心脏病或者是心脑血管的问题，在引起血压高的时候会引起心律不齐，在日常生活中要控制好自己的血压。
如果出现了高血压，可以进行降压疗法，也可以适当调整自己的心率，避免出现其他的并发症。在高血压的时候会出现心率加速的情况。如果是这样的话，也不用太过着急。同时要注意降低血压，日常生活中要多服用一些降血压药物。还要注意要有一个好的休息，要有一个愉快的心态来控制自己的血压。在高血压时要及时进行药物干预，可以减轻对人体的伤害，同时还可以减轻某些病症。
紧张通常会使血压高，具体分析如下：
情绪紧张和高血压有很大的关系。当人处于紧张状态时，会产生交感神经的兴奋，这是一种正常的生理反应，比如心跳加快，血管收缩引起血压上升、瞳孔增大等。由于紧张通常发生在紧急或重要的事情上，交感神经的刺激会让人在任何时候都能做出反应。当压力减轻时，交感神经张力降低，迷走神经张力增加，会导致心跳变缓、血压降低。
心跳加快血液升高是心脏每次收缩的输出量，一个是血液的总容量，最后一个是血管对血流的阻力。在正常情况下，心率和血压是两个不同的生理指标，没有直接的联系。健康成人血压会在正常范围内波动，原发性高血压患者，血压升高会超过正常范围，而通过运动、调整饮食等无法降至正常的，则需要降压药物治疗。
