是明显的气血亏虚症状，而肾虚症状倒不是很明显。在治疗的同时一定得注意个人生活习惯，注意尽量早点休息，不要熬夜。平时适当去户外活动锻炼，经过一段时间调节这些不适症状就能逐渐改善。
指导意见：你好，您出现气血虚以及脾虚，肾脏阴阳两虚，首先可以进行补脾治疗，补脾就可以补气血，可以先服用归脾丸进行调理，多吃韭菜，羊肉等食物进行调理！
问题分析：怕冷，出虚汗，不想吃饭，舌苔黄白都有，您这个表现在中医上是属于脾肾两虚的表现，出现这个问题与平时过食生冷辛辣的食物、腹部保暖不足和房事过度有关，您可以服用一些中药来进行全身性调理。
意见建议：建议服用中药进行治疗，以制附子、党参、白术、茯苓、白蔻仁、黄芪、桂枝、白芍、藿香、补骨脂、生姜、红枣、炙甘草来进行调理治疗，治疗期间注意禁食生冷辛辣的食物，注意劳逸结合，慢慢就会有好转了。
问题分析：建议您先调理阴虚的情况，比较好一些，也可以阴中求阳，阳虚的情况也会得到改善。
意见建议：起居应有规律，居住环境宜安静，避免熬夜和剧烈运动不要在高温酷暑下工作。只适合做中小强度运动，控制出汗量，及时补充水分，适合做有氧运动，可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。不宜洗桑拿。
少食羊肉、韭菜、辣椒、炒瓜子、胡椒、花椒等甘温滋腻及火锅、烹炸、烧烤等性温燥烈之品。可食鸭肉、绿豆、冬瓜、糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、瘦猪肉等甘凉滋润之品。
建议您可以中药调理坚持一段时间按疗程服用就好了，如，玉竹葛根饮等。
病情分析： 您好，气血两虚用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。
病情分析： 你好，可以吃的，您好；气血虚多是由于过度劳累导致的，
意见建议：所以是可以恢复的，但是确实是需要长时间的恢复才可以，建议您好好的休息一下，吃点补益气血的中药调理一下比较好，比如说归脾丸就是个气血双补的药物，您最近要注意休息，可以多喝点红糖水，多吃点大枣，或者是将黄芪泡水喝，黄芪有很好的补气的作用。
