腰间盘突出脚底发麻可以通过保守治疗的方式进行治疗。
通常情况下，腰间盘突出引起的脚底板疼痛，需要做进一步的检查，考虑是不是压迫了神经。平时会建议患者采用一些比较保守的方法进行治疗，比如用牵引疗法来进行腰椎间盘突出治疗，每次20分钟，持续10个周期，并结合中药推拿，可以减轻疼痛。在日常生活中，患者要注意多休息，不要有太多的负担，不要进行激烈的运动。
腰椎间盘脱出的初期症状是腰痛，主要是由于退行性椎间盘的无菌性炎症，刺激了周边的窦椎和后侧的硬膜囊而引起的。
当疾病发展到一定程度时，突起的椎间盘会对神经根造成压力，从而导致坐骨神经疼痛。还有一些病人会同时伴有腰部疼痛和腿部疼痛。坐骨神经疼痛的初期症状是腰部和髋关节疼痛。随著病程发展，疼痛的程度可扩展至下肢，并可在脚踝内侧及脚掌内侧产生麻痹，患者需要积极进行治疗。
腰间盘突出一般需要住院1-3周，如果患者病情严重，可能需要住院1-3个月。具体时间需根据患者的实际情况进行判断。
腰间盘突出一般是由于风寒、外伤、劳累等原因造成的。如果没有椎管狭窄，可以去正规的医院进行正骨治疗，再使用腰痛宁、云南白药膏等药物Kauai缓解疼痛。腰椎间盘突出导致的脊柱狭窄要卧床休息，同时进行物理疗法和推拿，可以缓解肿胀，严重者需要外科手术。
腰间盘突出引起的症状为局部疼痛、活动受限等，需要引起重视。
腰间盘突出与其对应的间隙的棘突旁有压痛点，骶棘肌痉挛，腰椎有侧弯性。坐骨神经的辐射疼痛是从大腿的后面开始，从臀部到小腿都会有一种触电的疼痛。腰5神经根受压时，足趾背伸肌力会下降，足背感觉下降‘骶1神经根受压时，足趾指屈活动受到限制，足掌感受下降。
老人腰间盘突出可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。
腰椎间盘突出是一种腰椎退行性变，可能会使患者出现出现腰部疼痛，腰背部僵硬，腰部活动受限等症状。老年腰椎间盘突出的患者，建议在医生的指导下服用小活络丸，腰痛宁胶囊，西乐葆等活血化瘀的药物来缓解症状，还可以通过推拿，按摩，理疗，红光照射等方式进行治疗。治疗期间，患者还要卧床休息。如果治疗后症状仍未改善，建议及时就医，在医生的指导下采取手术的方式进行治疗。
腰间盘突出游泳可以。
如果是腰部椎间盘突出，可以通过游泳来增强腰部的肌肉，从而缓解腰椎间盘突出的问题。腰间盘突出要尽量不要长时间站立，可以进行运动，也可以进行倒步，在倒退过程中要保持脸部朝向前面，以免加重疾病。腰间盘可以通过中医疗法，比如针灸，物理疗法，推拿，夜间进行热敷。平时要注意多食用新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃太多的食物，不要吃太多的食物和食物。
