精子质量太差怎么办？吃啥补精子？

精子畸形主要是指精子的头部、中部与尾部等出现的形态变异情形，其中，头部畸形主要表现有巨大头、无定形、双头等；中部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。精子高畸形率出现的症状表现为正常形态的精子数明显少于50%。畸形精子超过70%时，应进行染色体检查。精液中有支原体、衣原体感染时，精子活力降低，精子密度减少，畸形精子增多建议正规医院看，效果会比较的好。

要积极的控制好炎症。如果是因为糖尿病、甲状腺疾病、高泌乳素血症等内分泌疾病造成，就要积极控制好原发病。如果是因为口服特殊药物造成，在临床常用的利尿药秋水仙素，癌症的放化疗药。

如果是营养跟不上，精子的重要组成元素是锌，因此可以买些补锌的保健药品，还有可以刺激产生雄性激素的药品，问题应该能解决，查查食物中什么东西含锌量高，以食进补方是王道。

精子畸形可以使用中药来进行调理一段时间，再定期进行复查，平时要多参加体育活动，多吃含有钙，锌等微量元素比较丰富的食物。精子畸形跟男性的体质、营养缺失、环境污染等有关系。常见的原因主要是男性体内缺乏微量元素锌和蛋白质等所导致的。

男女双方都要做详细的检查。可以到妇幼保健站查精子质量，精子质量过低，可以吃坚果和鱼膘，锻炼身体这些都可以提高精子质量。生活上也要保持一定的质量，也要多吃含钙的食物。

精子畸形率高可以通过药物改善，同时需要日常饮食改善和改变日常习惯调理。精子畸形率过高会导致男性不育，要消除不良生活方式和环境带来的影响，如戒烟戒酒，避免近期接触放射线、辐射、有毒有污染的环境。