失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：
第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。
第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。
三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
指导意见：根据你的描述可能是因为神经官能症引起的上述不适症状，建议口服黛立新，舒肝解郁胶囊治疗
问题分析：你好，考虑是有神经衰弱，建议你服用生脉饮口服液外加人参归脾丸，可以有效改善你的症状
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意见建议：音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。
问题分析：根据你描述的这个情况来看，有可能是由于肾虚的原因引起的，您的这种失眠多梦
意见建议：建议您可以吃点补肾的食物或者是药物，休息休息
指导意见：如果伴有失眠多梦等症状考虑是植物神经功能紊乱导致气血不足四 肢发凉头痛心烦气躁等症状.如果睡眠 还好的话则考虑是心脏蹭.建议排除精神因素导 致的全身不适症状.可以去医院 做心电图检查排除心脏问题
