如果一直有高血压，并且使用药物控制血压，病情比较稳定。但是如果出现早上起床精神不振，想睡觉的现象，该考虑是由高血压或低血压等原因导致的，也不排除是由睡眠不足导致的。不要有太大的心里压力，注意自身休息，不要吃辛辣刺激性食品，不要过度劳累，做好以后及时去医院治疗，防止留下后遗症。
低血压是指舒张压小于60mmHg，或者是小于90mmHg。不过，要结合临床表现来确诊，一般会有眩晕，黑蒙，疲倦，甚至心跳加速等情况。高血压病人会有低血压的症状，一般是由于降压药的原因，需要到正规的医院进行用药。
但是诊断低血压的同时要根据患者的症状体征判断，往往会出现黑蒙，头晕，乏力等症状，建议就医进行治疗。
神经高血压是由神经精神因素导致的高血压，其神经系统对血压调控起重要的作用。精神性高血压指的是本身并无高血压。但是在测量的过程中，因为紧张，害怕，或者是其他原因导致血压升高。一定要消除这种焦虑感，最好是在测量血压的过程中平复心情，休息15分钟后再做检查。神经高血压患者尽量保持一个平和的心态，可以通过深呼吸、听音乐等释放压力。
寒性食物，包括茶、西瓜、梨都是偏寒凉的，寒凉都容易伤气，如果气虚导致血压降低这些食物都是不适合的。尽量少吃容易引起血压降低的食物，比如芹菜，或者香辛类的食物。
饮食过咸过油导致血液容量增多血液粘稠，增大血液流动时对血管的压力，吸烟、酗酒、熬夜等，增加血管内皮损伤，引发动脉硬化，引起血管变性增大血流阻力，久坐不运动，血管的收缩功能得不到有效刺激和锻炼，弹性不断下降，不能应对血流压力都会导致血压升高。