我想知道要吃什么 注意什么 能帮我长个子？
人身体直立，双臂向身体两侧外展至水平位，两侧手指指端间的距离就是人体臂长。身高是脱去鞋子之后人站立于地面，头顶到地面的竖直距离。人的臂展与身高基本相等，但也不是绝对的，女性臂长可能要比男性略长，另外还有一部分人臂长明显大于身高，一部分人可能臂长小于身高。
对孩子的身高影响最大的因素来自父母，这是外力不能改变的，但营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素也会影响孩子的身高发育，在孩子生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质，富含蛋白质的食物，适当运动，充足的睡眠。
不建议吃南瓜子。南瓜子里含有一定的脂肪，糖的成分，吃南瓜子容易引起血糖增高，不利于血糖的控制。南瓜子含有丰富的维生素，矿物质，具有健脾养胃，杀虫的功效，有利于身体的健康，但不适合患有糖尿病或高血糖的患者食用。患有高血糖的患者，在饮食上应该注意低糖，低脂，低胆固醇饮食，宜多吃蔬菜类的食物和粗粮，不要吃油腻性较大的食物，建议患者应适当的运动，宜合理营养饮食，不要吸烟饮酒，应注意休息。
血糖升高的病人不可以喝酸奶，平时需要严格的饮食控制，适度的体育锻炼。血糖升高对人体的健康危害很大，如果达到糖尿病的标准，是需要及时在医生的指导下降糖治疗，将血糖控制在合理的水平。不然容易引起心脑肾，神经系统，视网膜的病变。
孕妇血糖高可能是孕前就有血糖高，只是未查出来，怀孕前血糖水平正常，随着妊娠进展，血糖逐渐升高。此时主要原因是，随着妊娠进展，孕妇血液中拮抗胰岛素样物质逐渐增多，孕妇对胰岛素的敏感性逐渐下降，这就要求胰岛代偿，胰岛素分泌逐渐增加。
身高已经一年没有变化，或者数据和之前变化不再大时，有可能已经出现不长身高的征兆。具体情况分析如下：
身高增长率是一条向上的斜线，当慢慢平缓时未来不久就会停止长高，可以观察身体变化，当肚子、手臂、大腿脂肪和肉越来越多，也证明停止长高。如果想明确，患者可以到正规医院拍X片明确股沟是否闭合，若闭合就不能长高。
