掌骨骨折一月后拆石膏可以通过握拳锻炼、屈伸功能锻炼等进行恢复。
1.握拳锻炼：掌骨骨折一月后拆石膏，主要需要进行适度的握拳训练，但此时骨痂生长并不足够牢固，因此早期的进行握拳锻炼应该适度，每天可以练习2-3组左右。
2.屈伸功能锻炼：受伤后6周左右，如果有一定程度的骨痂生长，骨折断端的牢固性尚可，可以加强掌指关节的屈伸功能锻炼，有助于避免掌指关节和指间关节僵硬。
不建议脚趾骨折一个月后就去上班。对1个月来说仍然过短，毕竟，骨折要愈合，还需时日，临床上若骨折愈合成功，彻底骨性愈合约需3个月。若骨折愈合成功，大约3个月后才能参加工作，1个月的时间太短。
约3个月后已完全骨性愈合与否，主要仍须视复查影片而定，片子是判断骨折能否已彻底愈合的黄金判据。因为临床中影响骨折愈合因素仍然很多，例如，患者年龄、患者身体素质，当时受伤严重情况及晚期积极治疗防护，所有这一切，将直接影响到患者骨折的愈合过程。如拍片检查时，骨折线根本模糊不清，无法看清，便可工作了，相反仍要不断地注意休息，在一定时间内进行防护。
一般情况下，骨折手术一个月后可以通过关节的屈伸收展运动、用两根拐杖走路锻炼。
在做了一个月的骨折手术后，首先要做好关节的屈伸收展运动，锻炼身体的各部分，再慢慢地用两根拐杖走路，可以加强股四头肌、小腿三头肌，同时还可以进行屈伸、伸、抓捏、拿握等各种功能训练。到了两个多月之后，可以慢慢用单拐走路，增强身体的承重能力，可以进行下蹲，屈伸、转动运动。三个月之后可以放弃拐杖步行，最好是在平坦的地面上散步，避免做激烈的活动，比如爬山、爬坡、爬楼梯等。
肋骨骨折一个月后通常不可以健身。
如果是肋骨断裂，一个多月后是不能锻炼的。因为骨折就算经过了正确的处理，也只能在一个多月内恢复到原来的骨痂生长阶段，骨折的末端才刚刚稳定，容易受到二次伤害。如进行仰卧推、夹胸等锻炼，则会因为胸腔的肌肉剧烈的收缩，造成骨折的末端再次断裂，造成肿胀和痛苦，甚至会造成骨折端脱位，甚至有可能需要外科手术。
通常情况下，肋骨骨折一个月后的患者可以艾灸。具体情况分析如下：
肋骨骨折是最常见的胸部损伤，患者一般会感觉肋骨骨折断端有剧烈疼痛，艾灸是中医针灸疗法中的灸法，具有温经散寒、行气血、逐寒湿等功效，艾灸可以促进骨折端的血液循环，从而能够促进局部肿胀，疼痛的消退，另外也可以促进骨折端的血运和加快骨折的愈合，因此肋骨骨折一个月后的患者可以艾灸。
一般情况下，跟骨骨折术后一个半月仍然有肿胀，一般是正常现象。
跟骨骨折术后，如果患者的患肢长期处于静止状态，血循环受阻，从而引起跟骨的局部水肿，就会出现肿胀的情况。如果由于手术创伤引起的跟骨局部的软组织损害。如果不能进行手术治疗，就会出现肿胀。长时间的不活动，也可能会导致跟骨的局部组织和血液的供给，导致跟骨的局部肿胀。
