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冬瓜仁也叫冬瓜子，因含有丰富的植物蛋白，食用后可在胃肠内分解大量的氨基酸，增强人体的免疫力。含有的脂肪酸和维生素c能清除体内的自由基，减少身体细胞的损伤，延缓衰老，美容养颜。
一般用白术和枳实一起熬水喝没有减肥效果。
两者都可以作为茶饮，具有燥湿利水的作用，对于痰饮有一定的治疗效果，并没有减肥的效果。要想达到一个健康的减肥效果，需要经常锻炼，适当的饮食，养成良好的生活习惯。一日三餐要注意合理的膳食结构，多吃高质量的蛋白质和蔬菜，减少脂肪的摄入量。之所以会发胖，是因为每天的能量摄入太大，超出了日常需要。
枳实其实是一种中药，单独的服用枳实不会有什么特别明显的副作用，但是有些人是不能服用枳实的，比如脾胃虚弱的人和孕妇都是不能服用的，所以在服用枳实时，要咨询专业的人，然后对症用药。
杏仁到底一天吃50克就比较合适。虽然杏仁有许多药用和食用价值，但它们不能大量食用。过量服用会导致中毒。因此，吃饭前有必要在水中浸泡多次，然后加热煮沸以减少甚至消除有毒物质。
有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病病者极为有益，有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠，能改善消化系统和肝脏功能。是以理气药和活血补血的药为主，配合补气和滋阴药。
1天大约吃20粒-25粒为宜。杏仁有甜杏仁和苦杏仁。甜杏仁中含有较多的脂肪，吃多了容易长胖、上火、不易消化，所以不可以食用过多，苦杏仁含有氢氰酸，还有少量的毒，使用过量，则会头晕、心悸、恶心、呕吐等中毒症状。