如果出现了颈椎病，主要是由于工作压力过大，长期对电脑长期保持一个姿势而引起的，这个疾病是可以治疗好，不用过于担心，主要是平常避免长期久坐，可以做下针灸和推拿治疗，还可以做颈椎的牵引疗法。
米字操，水平旋转头部，即向左右旋转，轻轻慢速的旋转，旋到一侧，直到转不动的时候，再轻轻用小力抻一抻。风池穴，最主要的按摩是在风池穴该部位。风池穴，就是在耳后的两侧该位置，在这里经常揉一揉。
开车颈椎痛，是由于一个姿势时间过长，而出现颈部肌肉的劳累、劳损。首先需要卧床休息，减少活动量。其次颈部可以采用传统的中医手法进行按摩，或者是外敷活血化瘀的膏药。
开车时间长了会出现颈椎疼痛，主要就是由于长时间一个姿势导致的颈椎的肌肉痉挛以及椎管内的压力产生了变化。首先一定积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，在开车的时候也要像军人一样的姿势。口服消炎镇痛药物缓解肌肉，适当的进行体育运动锻炼打羽毛球，游泳。避免枕头太高太软，避免长时间对着电脑手机，可以推拿按摩理疗。
颈椎疼痛可以通过热敷、按摩、推拿等方式缓解，平时要避免受凉，保持正确的姿势，经常活动颈部，缓解疼痛。
日常生活中低头、姿势单一等习惯会导致颈椎疼痛。大多孕妇都会出现颈椎疼痛的症状，可以使用热水袋局部热敷。热敷可以促进局部血液循环，促进炎症的消退。炎性水肿减轻之后，疼痛自然会减轻。每天15-20分钟热敷11-2次。其次，平时一定要注意保暖。受凉会导致血液循环减慢，导致炎性代谢物堆积，从而加重疼痛。日常生活中要注意保持正确的姿势。坐姿时，双侧肘关节要有支撑作用，可选用靠背座椅，使头部略微后仰。以上体位有助于保持颈部、肩部和背部肌肉的放松。疼痛症状随着肌肉放松而减轻。平时尽量不要让颈部保持同一个姿势，避免长时间低头，平时多活动颈部，有助于缓解疼痛。
四、推拿疗法
颈椎疼痛也可以去医院推拿科进行治疗。按摩可以促进软组织血液循环，使局部肌肉得到充分的放松，促进病情的恢复。
颈椎痛会引起以下的几种症状：
1、头部：头晕、恶心，后枕部疼痛，有针刺感。
2、肩部：疼痛、酸胀、麻木、紧绷感。
3、手臂：上臂或者前臂、手指疼痛、酸胀、没有力气等。
4、胸部：脊髓型颈椎病患者可感到胸口有束带感。
5、腿部：脊髓型颈椎病患者可出现下肢疼痛、麻木，走路发软无力。
6、病情较为严重的患者可能会出现呕吐，耳鸣，吞咽困难的症状。
