3年前有过一次相同疾病,当时小便灼热,身体发热,腰后方捶击刺痛。住院一周挂水治好的。
不要马上喝水,运动中因为呼吸活动和皮肤蒸发、出汗会导致身体水分的流失,如果是运动后大量饮水会对胃部不好,对身体产生不利影响,因此在运动结束后立即喝水,如果实在口渴,最多只能漱口或者饮用不超过50ml的水。
跑步运动和喝水没有太大关系的,跑步对身体的锻炼不会因为喝水受到太多影响。但是跑步后不能马上喝水,因为气管和肺脏处于开放状态,马上喝水会引起吸入性肺炎。
长期跑步可提高女性的身体素质,提高身体的免疫力。一次跑步超过30分钟的,便开始燃烧脂肪,长期坚持会有一定的塑形效果。可以加速身体的新陈代谢,促进身体废物的排出。
高血压可以锻炼,但是在中、低强度的跑步中,血液流动的速度要比低强度的跑步要快,这样不但不会导致血压过高,而且还可以减少血压。
适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用,对于轻微高血压病人来说,可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢,从短到长,一次15-30分钟,因此,对于有高血压的人来说,不要做剧烈的快速跑步,而是慢跑。
附睾的炎症应该具体的看一下泌尿外科,对于跑步来说,只能缓和病症不能治疗附睾炎症。合理的查一下B超,看看血常规,尿常规。调整一下生活习惯,多吃些蔬菜水果,对身体健康有好处。适当的运动跑步,对于疏通经络活血化瘀有一定好处,可以帮助病症的恢复。但是不能完全治疗,如果疾病的急性发作期,应该适当的使用药物或者输液治疗。
怀孕后,不提倡剧烈运动的人可以散步,也不提倡跑步,因为过度运动可能会导致流产。锻炼15分钟并稍微出汗是明智的。如果女性想继续锻炼和休息一段时间,女性可以考虑活动。怀孕后,活动不是为了减肥,所以女性不能出汗或过度劳累。也有必要禁止怀孕前三个月的性交。