首先前期别揉，别热敷以卧床休息为主，可以外用药物，去医院挂骨科或者创伤科，手法检查一下看看半月板，韧带和骨质有没有受损，必要的时候可以拍一个x线光片和膝关节磁共振，对症治疗。
问题分析：您好，根据您的描述，这个考虑可能是肌肉疼痛，有可能是碰撞，也有可能是其他因素引起的。
指导建议：您可以适当的温敷按摩，促进活血化瘀，避免久坐，近期不要劳累，避免重体力活。如果疼痛没有好转，需要去医院进行拍片检查，以及其他风湿性因子方面的检查，血沉方面的检查等等综合评估。
可能是局部的肌肉劳损引起来的，常见的原因就是剧烈运动、过度负重力局部受凉等，最近的运动过多及感冒发烧等都是可以加重症状，给于局部热敷及微波治疗，注意休息，避免过度劳累久站久蹲及活动过多，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩应该是可以缓解症状。
膝盖上面疼可能是髌上滑囊炎、股四头肌肌腱变性等原因导致的。
1.髌上滑囊炎：膝关节长期活动可能会导致滑囊受到反复摩擦、压迫，造成局部出现炎症性反应，导致局部组织充血、水肿，形成髌上滑囊炎，导致膝盖上面疼。
2.股四头肌肌腱变性：过度运动、年龄增长等原因可能会导致股四头肌慢性损伤，造成股四头肌肌腱变性，引起膝盖上面疼。
一般情况下，右侧膝关节疼痛的病因有很多种，可能是由于局部有结核杆菌的感染、痛风性关节炎、骨性关节炎、风湿等造成的。具体分析如下：
当患者局部有结核杆菌的感染，会导致膝关节疼痛。还有痛风性关节炎、骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎、半月板损伤、局部的软骨受伤、关节脱位、局部骨折、韧带撕裂、膝关节炎症等。
大腿肿块的发生可能是由纤维肉瘤或皮下脂肪瘤、囊肿和其他原因引起的。目前诊断还不清楚。目前可以通过彩色多普勒超声和磁共振来证实。如果是当前直径为2厘米的实体，建议进行手术切除。切除后病理检查得到证实。良性肿块完全切除后可以康复的。如果术后病理为恶性，可采用局部放疗。
