大量运动后喝鲜榨的柠檬和木瓜等果汁好不好?

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我一般每天下午都会去操场参加我们社区里的足球、篮球对抗赛,或者集体训练什么的。。。。。。。进行1-2小时的中、强度量的人体运动后,我都喜欢在附近的小卖部买加少量水和糖一起鲜榨的柠檬和木瓜等果汁来解渴,不知道这样喝好不好,还是原来的喝运动饮料或者矿泉水好啊??哪位有这方面的常识的望告诉我一下,不胜感谢!!:)
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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吴俊 南码头社区卫生服务中心其他 一级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,红花油,滋肾健脑液,加味消遥...
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健康指导:首先建议运动后,不要喝冰凉的饮料,如果可以的话,还是喝运动型饮料比较好。那些加糖和水一起的水果汁,水果的含量可能很低,而且含糖量比较高,多喝对健康并不有利,建议少喝为好。
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丁翠莲 淮滨县人民医院其他 二级
擅长:子宫复旧不全,产后缺乳
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健康指导:你好,大量运动后可以喝鲜榨的柠檬和木瓜等果汁的。若柠檬和木瓜是新鲜无腐烂的那很好,但建议不要运动后马上喝先休息一会儿.同时运动前也进食一些碳酸饮料.
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刘永 医师 个体中医科
擅长:胸痹,感冒,咳嗽
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问题分析:你喜欢运动,在运动过程中汗出过多,会导致体内阳气,津液耗损,人体气阴不足之后会出现明显的疲劳感。
意见建议:建议你运动后,少喝寒凉的饮品,可以用温开水或者淡糖盐水代替。
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相关问答

五个月的孩子是可以喝鲜榨果汁的,因为小宝宝逐渐在长大,随时都应该补充些营养。但是有很多水果都是比较凉的,是不适合给五个月的孩子吃的,是可以等孩子稍微大一点在给添加辅食,这样对孩子的肠胃会好的,五个月大的孩子,尽可能是给孩子吃母乳比较好,每天再给孩子适量喝一点水就可以了。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

孕妇吃木瓜不是特别好。
虽然木瓜富含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,还具有美容养颜的功效,但是木瓜属寒,吃多了容易对孕妇的肠胃系统带来负担,可能会出现腹痛,腹泻等不适症状。并且木瓜具有活血化瘀的功效,容易增加流产或者产时出血的几率。但是如果说女性体内火旺,是可以适当的吃一点去去火,但是一定不能贪吃。消化不良的话也可以吃红薯之类的蔬菜。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,月经期喝柠檬水比较好。具体分析如下:
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。柠檬水是指泡有柠檬片的水,柠檬中含有大量的维生素c、维生素e、维生素b、柠檬酸、矿物质等成分,对身体比较号,所以月经期喝柠檬水比较好,但是不要喝冰镇柠檬水,同时也不要喝得过多,以免刺激胃肠,使胃酸分泌过多,引发消化不良。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

运动出汗是非常好的现象,它可以排除毒素、缓解压力甚至可以降压、降脂。但有些人在跑步的过程中,或者运动的过程中,会出现出汗很多,有些人出汗很少。虽然排汗对于人体有多种好处,但是要注意汗不能够排过多,排汗过多,会导致人体失去过多的水分,导致虚脱、脱水甚至中暑的症状,在流汗的过程中,一些电解质比如钠离子、钙离子,会从汗液当中排出,钙离子和钠离子会丢失,流汗过多,会导致低钠血症,甚至低钙血症的出现。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

感冒初期喝柠檬水很好:柠檬水含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力,协助骨胶原生成等多种功效。经常喝柠檬水可以补充维生素C感冒时一天喝上500到1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕鼻塞咳嗽胸痛等症状。感冒也康复得较快,尤其是刚感冒时可以不用药不治自愈。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

跑完步是不能喝水的,但是如果过一段时间的话是可以喝水的剧烈运动后,应该多喝白开水,及时擦汗。在早起以后和晚上睡前饮用。每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病