经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。
你好！~没有关系的，注意多放松和多与人接触交流，敢于对别人说话，可以逐渐锻炼的。
病情分析： 人害羞的原因
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当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。其实，害羞是一种正常反应。最常表现为脸红。 在心理学家萨姆·帕特纳姆位于缅因州伯伦瑞克鲍登学院的实验室里，没有配置什么高科技设备。充满童话色彩的肥皂泡泡、万圣节的化装面具和会发出响声的玩具，这就是全部的实验道具。但他所进行的研究却决非如此简单。一些孩子会被带到实验室来游戏，而他就在一旁观察他们。有些孩子一见到泡泡便兴奋地跑上前去，对那些会发出声响的道具也颇感兴趣，当一位工作人员戴起化装面具时，他们还会高兴地尖叫；有些则静静地站在一旁观察；还有些孩子哭了起来。 孩子们的不同反应正是帕特纳姆希望看到的。现实生活中，有些人安于现状，对新事物感到紧张恐惧；在探寻未知世界的过程中，有人勇往直前，也有人最终退缩。帕特纳姆研究的正是这种奇特的心理状态。许多科学家都相信，人之所以会害羞的原因就在于此。
意见建议：决之道
对于那些受羞怯感困扰的孩子或成人而言，现在已经有了不少解决的方法。加利福尼亚大学洛杉矶分校的里贾纳·派丽博士说：“父母一味地担心焦虑只会把事情弄糟。他们应该用话语来抚慰孩子，比如‘摆脱它是件困难的事，所以我来帮助你。你已经不再是个小孩了’。”谈话治疗则帮助成人了解焦虑情绪产生的原因，这能减少他们对社会生活的心理障碍与恐惧。行为治疗对社交恐惧症颇为有效，让患者逐步接触社会，这可以很大程度地减轻他们的不适感。 然而，治疗并不一定能根除所有人的羞怯之心。比起性格外向的孩子，害羞孩子的朋友圈会小得多。但研究结果显示，这些孩子在学习中表现得更为努力，也不太会与暴力纷争、犯罪或帮派斗争有牵扯。从1985年开始，西雅图华盛顿大学社会服务专业的大卫·霍金斯教授，就对生活在西雅图高犯罪率城区的808位孩子进行了长期调查。他认为：“虽然害羞包含了某些危险因素，但它无疑也有好的一面存在。” 如果说，生物多样性使世界变得丰富多彩，那么，彼此的和睦共处无疑会让生活更美好。正如拜特格里所言：“羞怯与否是个体差异的体现，它使我们的世界更多元。”亚伯拉罕·林肯、莫汉达斯·甘地、纳尔逊·曼德拉，他们都是为后人所牢记的伟人。如果换成是别人，似乎就不可能取得如此成就。科学家们总是津津乐道于此类话题。卡甘说：“根据我们的研究，托马斯·埃利奥特无疑就是个害羞的人，但他的确获得了诺贝尔文学奖。”
指导意见：你好，这个与情绪是很有关系的，一定要注意调整好情绪来改善的，您平时的话，可以多参加一些社交活动，与家人朋友多交流，有利于改善的，同时可以服用一些谷维素与维生素b1来改善。
心理指导：您好，消除脸红必须提高自己的心理素质，消除自己紧张的心理，建议您学会辩证的看待工作和学习事件，凡事尽自己最大努力去完成，另外多掌握全面的社会工作知识，不断的自我充实，让自己不断进步和提高，增强自己的自信心，消除紧张和不安。
问题分析：引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。不需要吃药治疗。
意见建议：建议多参加一些社交活动，多与人交往。也可多参加体育锻炼，从锻炼能改善心境，
