头发掉得厉害可能是多种原因导致的，具体分析如下：
女性脱发多是由内分泌失调、气血失衡导致的；男性脱发可能与雄性激素水平分泌有关。在日常生活中要多吃一些蔬菜和水果，多吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食品，要有充足的睡眠和良好的睡眠。女性可以通过气血和胶囊、鹿胎膏等进行调理，还可以口服养血生发胶囊，外用生姜洗发水。如果男性是雄性激素脱发，可以口服非那雄胺进行半年的治疗。
一般情况下，产后头发掉得很厉害通常是由于以下几种原因引起的。
产后掉发是较为正常的情况，一般是因为孕妇处于哺乳期，体内的激素水平发生变化所导致的。其次可能晚是由于肾虚或者气血亏虚所导致的。
建议孕妇在处于脯乳期时注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，以此来补充期间所需要的各种元素，保证母体和婴儿的健康。
首先要考虑的是气血不足的表现。因为平时吃得不规律，还吃一些外卖、烧烤等东西，少吃水果和蔬菜，这会导致体内维生素和微量元素缺乏，导致营养不良，甚至贫血。长时间熬夜会有很大的影响。平时，必须能够保持良好的饮食和工作及休息习惯。
首先，怀孕期间尽量不要与有异味的食物和食物打交道，早上尽量不要吃太多，以免引起恶心和呕吐。如果出现早孕的症状，比如孕吐严重，可以适当的补充维生素B6，维生素B1，维生素C。如果出现连续的呕吐症状，不能吃东西，需要住院。需要在3天内进行静脉补水。在不能吃东西的情况下，可以通过服用葡萄糖和维生素B6来控制呕吐。
在怀孕期间，体内的激素水平，尤其是雌激素水平较正常状态发生了变化，很多毛发同步地进入了休止期，引起了脱发。有妊娠反应或者到了怀孕后期，休息不能得到有效的保证或者有时会有情绪烦躁等，也可能会出现掉头发的现象。
头发掉的厉害，考虑长期饮食营养缺乏造成的，或者是微量元素缺乏，在饮食上加强一下饮食营养，看看症状是否可以改善，如果症状持续加重的话，需要早期的去正规医院就诊和治疗。
