本人偏胖，颈椎不好，小时候就确诊过心肌缺血。
是否还是心肌缺血,怎么缓解及治疗？
这几天总是出现头疼的症状，有可能是和睡眠质量不好，或者血管紧张性头疼有关系。也有可能与血压增高有一定的关系，所以还是首先检查血压看看。同时如果有入睡困难的症状，可以白天多做一些有氧运动，睡前喝热牛奶或者用热水烫脚促进睡。
部分抑郁症患者有失眠症状，可表现为各种入睡困难、易醒、多梦或早醒等。这些患者患有失眠症，严重影响他学生的生活或生活质量，因此处理失眠非常重要。除了抗抑郁药，情绪缓解后失眠症状可能会有所改善，也可以使用能改善失眠的药物。
经鉴定的药物为苯二氮卓类药物，可在一定程度上缓解失眠。但长期大量使用这些药物容易成瘾，往往需要限制使用。除此之外，其他新药也能改善睡眠，如佐匹克隆片。但是，有些患者往往需要心理治疗。要加强心理教育，让他的学生明白，晚上不用睡太多，白天也不用太多卧床，形成失眠的恶性循环，所以心理治疗也很重要。'
怀孕后出现晚上睡不好觉是一种正常的现象。
怀孕期间胎儿在体内不断生长发育，子宫不断扩张增大，压迫周围脏器，引起腹部不适，这是胎儿长大后不可避免的要调整睡眠体位来缓解不适感，同时孕妇怀孕时情绪激动紧张，容易出现焦躁和紧张的情绪，这时候要调整心态，放松压力，保持身心舒畅。怀孕后的女性应注意避免劳累，定期到医院做产前检查。
需要建立一个比较好的睡眠习惯，也就是早睡早起，生活习惯不要轻易的改变。白天尽量中午不要午睡，因为午睡以后会影响患者晚上的睡眠质量。患者入睡的时候，周围环境要保证良好，比如环境要安静、灯光要灰暗，或者是最好没有灯光；周围没有不好闻的气味。
小孩晚上老是睡不好觉应抽取时间多陪孩子。平时要多搂抱、多陪伴孩子，仔细分辨孩子各种要求，有时间的可以为孩子做抚触和按摩，睡前给讲故事、唱儿歌，让孩子感到安全、幸福、满足。
孕妇咳嗽适当吃新鲜水果蔬菜，像梨、枇杷、苹果、山楂、大白菜等，多补充维生素能帮助咳嗽恢复。多喝温开水，注意休息，适量食用川贝炖梨、橘红饼、瓜蒌饼、半夏山药粥、杏仁粥、柚子炖鸡等具有止咳功效的药膳，改善咳嗽的症状。
