月经期可以洗澡洗头发。
在月经期间最好不要洗头，由于月经期间流血量比较多，气血虚，所以容易造成风邪和湿邪的侵入，引起疾病。由于女同志的头发也比较长，所以干的比较慢，因此湿邪容易侵入。如果月经期间过长，头发又非常的脏，应该一定要温水洗头。并且立即要用吹风机把头发吹干，以免造成感受湿邪，引起疾病。如果头发不太脏，也可以等到月经期结石再洗头发。
月经期洗澡月经量减少可能是洗澡影响子宫收缩导致的。
女性在来月经的时候洗发和洗澡都会对子宫的收缩造成一定的影响，这会造成经期的出血量减少。因此在月经期间最好避免洗头或者洗澡。此外，女性在月经期间如果洗头发或者是洗澡的话，很有可能会感冒。日常生活中要做到营养平衡，要有良好的生活习惯，适当运动，有利于增强机体的免疫功能。
经期失眠的原因如下：
1.内分泌失调：在生理期，部分女性可能会出现内分泌失调。月经前，女性体内的雌激素水平通常会达到峰值，经期的分泌也会相应减少。此时可能会引起失眠、焦虑、胸闷、头痛等一系列自主神经紊乱。
2.痛经：有些女性在生理期会出现痛经，表现为下腹痛、腰部酸痛等。严重者会出现冷汗、面色苍白、坐立不安、入睡困难、失眠等症状。
月经期间不能洗头发，同时也不要吃过于寒凉的食物。
女性在经期出现大量的出血，会导致气血虚浮，导致风邪，湿邪等很容易进入人体，导致疾病的出现。女性在月经期间要注意自身的保暖，不能直接接触到冷水，同时要避免洗头和沐浴。女性在月经期间最好不要洗头发。女性可以在经期前后洗头，这是一个特殊的生理变化，这时候人体气血亏虚，免疫力降低，很容易出现不舒服的情况。
在月经期间出现胃痛的情况和生理性的周期有关系，另外也说明可能有胃溃疡或者是胃炎等，还是要去做一些相关的检查。先去做个胃镜的检查排除胃部的其他的病变，同时饮食上要规律，尤其是在月经期间不要吃那些生冷刺激的食物，还有辛辣刺激的食物。
