膝关节疼痛的原因很多，就像膝关节的创伤，年轻人的膝关节运动伤害比较多，年纪大膝关节的变性，局部的炎症，或者本身的免疫系统的病变，或者是膝关节的多个部位的肿瘤，都会导致膝关节的疼痛。
需要区分出膝关节有无局部的股性结构，或者是周边组织的结构不合理，或者是半月板带的结构不合理导致的，需要患者提供更多的病历和更细致的专业检查，才能对症治疗。
爬山的时候膝关节疼痛不舒服，结合年龄可能是存在膝关节的退行性骨关节炎或者是其他的膝关节疾病。需要及时到医院骨科找医生面诊，如果是髌骨碾磨试验阳性，那么退行性骨关节炎的可能性很大，需要完善膝关节的X片检查有助于判断病情。如果是退行性骨关节炎，可以选择氨基葡萄糖进行保护关节软骨治疗，关节腔可以注射玻璃酸钠。
膝盖疼艾灸鹤顶，血海，梁丘，足三里，内膝眼，阴陵泉，阳陵泉等穴位，还可以配合远端穴位如绝骨。艾灸方法以艾条温和灸和针上加灸为主。艾灸是有温阳通络，散寒止痛的作用。艾灸治疗膝关节骨关节病有很好的效果，通常取穴以膝关节局部穴位为主。
膝盖疼艾灸鹤顶，血海，梁丘，足三里，内膝眼，阴陵泉，阳陵泉等穴位，还可以配合远端穴位如绝骨。艾灸方法以艾条温和灸和针上加灸为主。艾灸是有温阳通络，散寒止痛的作用。艾灸治疗膝关节骨关节病有很好的效果，通常取穴以膝关节局部穴位为主。
平时注意对膝盖保暖，不要受凉，要少走路，尽量不要爬楼梯和跑跳，可以选择散步锻炼身体。在临床上膝盖疼痛主要见于中老年，因为随着年龄的增长，中老年人的膝盖软组织也就是半月板会不断退化，此时在走路过多以及跑跳之后就会出现膝关节疼痛，这种疼痛可以诊断为骨性关节炎。
