对产后较轻的妇女来说，一般在产后第一天就能食用水果，不必再静养等候。这是由于产妇在产后出现间断的阴道流血以及子宫萎缩引起的腹痛症状，吃一些水果并不会对子宫的缩小造成的负面作用，并且可以通过补充维生素和微量元素来促进身体的康复。但是这个时候要注意食用的水果是常温的，而不是冷藏的。
患者要养成良好的饮食及作息习惯，规律饮食，注意食用易消化的食物。适当进行体育锻炼，以不感到劳累为度。
剖宫产7天后可以吃红枣，要先从流食开始饮食，当然在进食流食之前一定要先排气。等到能吃正常吃流食之后慢慢过渡到普通饮食，大红枣之类的性质温和的水可以吃一些。
可以吃梨，具有清热解毒、润肺止咳的功效，在咳嗽的时候，家里的老人都会煮冰糖雪梨水来给孩子喝，止咳效果特别好，所以梨对于养肺润肺是很好的水果。还可以吃枇杷，枇杷是很多止咳化痰类药物中的成分，所以对于润肺养肺效果很好，可以吃枇杷之类的新鲜水果，也可以用枇杷煮水来喝。
西瓜是寒性的一种食物，如果有痛经的患者，月经期间不能吃这种食物，如果没有痛经，在月经期间可以少量吃常温的西瓜，一般对身体是没有影响的。需要注意的是，月经期间保暖直接吃冰箱里拿出来的食物，以免引起身体不适。要注意经期卫生，月经期间应该适量喝生姜红枣水、红糖水，还应该注意保暖，梨、葡萄、香蕉等食物也不宜多吃。
孕妇可以适量的吃新鲜的芥菜。芥菜属于一种温补性的食材，对于脾胃虚弱的人来说也是可以吃，对于孕妇可以起到温胃功效。第三种，芥菜中含有大量的草酸以及苹果酸，进入体内可以杀灭肠道内的细菌，能够增强孕妇的机体免疫力。
