亚麻籽油可以直接喝吗??

会员41058579 27岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
亚麻籽油可以直接喝吗??
想得到怎样的帮助:

今天给家里买了2瓶引香园亚麻籽油,说这个能预防三高且营养价值高,问问吃这个有没有什么注意事项?

医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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钟丽娜 护士 崇仁县人民医院内科 二级甲等
擅长:急性上呼道感染,慢性阻塞性肺疾病,肺水肿,支气管哮...
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问题分析:你好,亚麻籽油是可以直接饮用的,亚麻籽油能降血脂、降血压、预防心脑血管疾病,改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,增强智力、保护视力 、改善便秘等功效,每天都可以适当饮用的,可以按自己想法添加到想吃的食物中,但是食用时避免温度太高,因为温度高了会破坏亚麻籽油当中的多种营养成分。
意见建议:建议麻籽油低温保存,开瓶后将亚麻籽油储存在冰箱中,且容易氧化尽可能短的时间内将油用完,每次用完之后将瓶盖盖好。祝生活愉快,
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欧阳贤凤 护士 宜章县人民医院内科 二级甲等
擅长:心房颤动,先天性心脏病,低血压,窦性心动过缓,房间...
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问题分析:亚麻籽油营养丰富,含有蛋白、脂肪、糖、α-亚麻酸、维生素E。α-亚麻酸在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,是鱼油中的成分,能营养脑细胞,抗血栓, 降血脂。维生素E抗氧化,延缓衰老。
意见建议:亚麻籽油热点低,不适合煎炸,可以直接喝,也适合凉拌食用,还可以在煮好的汤、粥中加入调味。
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张伟欣 医师 博野县博野镇医院内科 一级甲等
擅长:心绞痛
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问题分析:你好,很高兴为你解答,根据你的描述分析,亚麻籽油以其显著的健脑及防治三高作用而受到越来越多人们的喜爱。关于亚麻籽油该怎么食用,有很多种方法。可以直接饮用。
意见建议:每天清晨晚上空腹饮用一汤匙(约5~10ml)亚麻籽油,长期食用有明显的防治便秘、降三高的作用。很多人可能不习惯直接喝,所以常常把亚麻籽油加在牛奶、燕麦片或鲜榨的果蔬汁中食用,再加入一些干果,不仅味美,而且营养健康。
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顾爱儒 医师 苏州市吴中区甪直友谊诊所内科
擅长:感冒,急性上呼道感染,急性严重呼吸道综合征,急性气...
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问题分析:亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸,具有抗炎、降血脂、降血糖、促进智力发育、、抗癌、和抗过敏性症病,美容皮肤、减肥,提高免疫力等。
意见建议:亚麻籽油可以烹调、冷拌、应避免油温超过七成,尽量不要单独饮用,而要将亚麻籽油与其他食物调和食用。这样才能使其乳化,提高营养价值。祝你健康。
相关问答

一般来说,亚麻籽油婴儿是否可以吃要根据婴儿年龄进行判断。
亚麻籽油含有丰富的蛋白质以及氨基酸,还含有人体必需的脂肪酸,但是一岁以下的婴儿因为胃肠道功能还没有完善,尽量不要吃亚麻籽油,不利于消化和吸收。通常一岁以上的婴儿可以吃亚麻籽油,适量吃亚麻籽油可以促进智力的发育、促进大脑功能。但是如果吃太多,可能不利于消化、吸收。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

孕妇吃亚麻籽油能少量的补充亚麻酸。亚麻籽油主要是用亚麻籽压榨而成的一种油品。营养价值比较丰富,里面含有大量的不饱和脂肪酸,还有多种人体所必需的氨基酸、蛋白质,膳食纤维和多种微量元素。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

不能早晨空腹喝,以免引起腹泻。引起流产。孕期饮食要均衡,荤素搭配合理,品种多样化。不需要特殊补养.请做好孕期的各项检查。亚麻籽油的主要成分是脂肪,喝油可以通便,亚麻籽油富含多不饱和脂肪酸,包括亚麻酸与亚油酸,多不饱和脂肪酸具有降低血脂的作用,N-3多不饱和脂肪酸还具有抑制免疫功能、预防血栓。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

减肥人士吃亚麻籽油通常不能达到减肥的目的。
减肥人士每天坚持体育锻炼的同时,还需要长时间控制热量的摄入,避免食用高热量的食物,比如烧烤、火锅等,尽量食用低脂、高蛋白的食物,比如鱼肉、豆腐等。100克亚麻籽油,所含热量大概为883大卡,属于高热量食物之一,减肥人士吃亚麻籽油通常不能起到减肥的作用,过量食用还可能会导致肥胖。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

亚麻籽油是一种对身体健康有利的食用油,能够起到降血压,降血脂,降胆固醇的功效,调节血液黏稠度,增加血流速度,对于一些心脑血管疾病的人群,有很好的保健作用。另外一些孕妇在怀孕期间也可以多食用一些亚麻籽油,有助于胎儿大脑的发育,对于他胎儿脑神经以及智力的发育有很好的促进作用。亚麻籽油还有促进胃肠蠕动的作用,对于一些经常便秘的人群,能够起到很好的治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

丙肝病人可以吃亚麻籽油。
因为亚麻籽油富含多种有益健康的营养成分,对于丙肝,这种疾病没有副作用,因此可以适当地吃亚麻籽油。
丙肝患者平时要多吃一些容易消化的食物,不要食用辛辣、油腻的食品,不要食用刺激性、不易消化的食品,还要适当补充营养,预防肥胖,预防营养不良。除了要注意饮食方面的问题,还要避免饮酒、熬夜、保持健康的作息和运动,另外如果出现丙肝,应及时进行使用抗病毒药物进行治疗,通过合理的治疗,大多数情况下都能得到彻底治愈。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究