颈椎病一直不好可以通过以下方法来治疗：
对于颈椎病一直不好的患者，可以调整治疗方法，可以进行颈椎牵引和颈椎推拿按摩，使用塞来昔布等抗炎止痛药物和弥可保等神经营养药物来进行治疗。如果得不到有效的治疗，就需要进行切除突出的椎间盘等手术治疗。
，在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，进行规律休息，保证充足的睡眠。
长期低头会患有颈椎病有以下几个原因：
长时间低头会导致颈部肌肉负荷过重，造成颈椎劳损和颈部的肌肉力量下降，从而引起颈椎间盘突出以及小关节功能障碍，进而患者可能会患上颈椎病。此外，长期低头也会增加颈椎的椎管内部压力,会直接对脊髓和神经根形成强烈的刺激而引发颈椎病。
建议患者避免长时间低头，适当增强颈部活动。
低头颈椎疼可以抬头适当的放松一下。
建议在低头0.5到1小时后起身、抬头。同时也可以做颈椎保健，放松肌肉紧张，可以头向后仰、下颌抬起，颈部向后伸展，同时双手抱颈做一下对抗，缓解肌肉紧张。疼痛比较重的人员，可以局部外用活血止痛的膏药或局部进行烤电、热敷等物理治疗。
如果患者的症状严重得不到改善，建议患者及时前往医院进行治疗。
颈椎病低头头晕可以通过以下方法来锻炼：
对于颈椎病低头头晕的患者来将讲，可以在平卧床上时，把头颈部伸出床面保持悬空，由颈椎后伸位逐渐转变为正常体位，并反复循环，能够有效的增强颈部肌肉力量，从而起到提高颈椎稳定性，缓解头晕症状的作用。另外，还可以进行颈椎米字操训练，可以增加颈椎肌肉和韧带弹性，并缓解头晕症状。
此外，患者还需注意保护颈部，防止颈部受伤。
颈椎后路手术后至少3个月以后才可以缓慢地做低头的动作。
颈椎管后入路手术可以治疗常见的多节段、多部位狭窄的颈部疾病，与前路相比，后一段颈椎外科具有较宽的减压范围和较全面的疗效。但是，对椎板和棘突，以及脊柱的稳定，都会造成很大的损伤。所以在术后3个多月内，如果没有完全恢复，不能进行俯卧运动。
此外，术后每2个小时更换体位1次，避免压疮发生，翻身时应维持头颈、脊柱形成一直线，不可扭转，改换成平卧及左右侧卧位。
经常低头会有很大可能得颈椎病。分析如下：
颈椎有正常的生理曲度，需要颈部肌肉，颈椎间盘，椎体，韧带相互协调，共同维持。长时间低头破坏了以上组织之间的平衡，加速了颈椎间盘退变及变性。出现椎间关节不稳及小关节骨关节炎，钩椎关节增生，刺激及压迫椎动脉，导致脑供血不全。
建议患者不要长期处于一种姿势，要适当的活动以下，避免颈部劳累。
