我吃的药对我有伤害吗
测血压之前，需要排空小便，休息5-10分钟，不要吸烟，饮酒，喝浓茶，咖啡，在心情平静的情况下测量。手臂与心脏在同一个水平，袖带下缘在肘关节上两公分，听诊器放在肘关节动脉搏动最强处，快速充气，动脉搏动消失后，继续充气，在升高20毫米汞柱处，缓慢放气，听到动脉搏动的第一个声音即为收缩压，动脉搏动消失时为舒张压，最好连续三次测量，取平均值。
到医院时，可能存在心理紧张因素，因此血压可以升高，定期监测血压即可。高血压可分为原发性及继发性。原发性高血压常见病因有：高盐低脂饮食、长期大量饮酒、肥胖、长期处于精神紧张状态等。继发性高血压常见病因有：肾实质病、嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄、原发性全固酮增多症等。当人体处于活动、说话、进食、精神紧张、焦虑等状态下，血压都有可能升高，但这种血压高是暂时性的，血压可将至正常。
白外套高血压，在医院测量血压高于在家测量。因为病人在来医院的时候，会有一种很紧张的感觉，当他们看到医生穿着白色的外套时，会更加的紧张，所以他们的血压会稍微高一点。为了防止白外套引起的血压偏低，建议患者做运动态血压检测，了解血压的真实情况，再根据实际情况使用相应的药物。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
量血压通常要休息十分钟左右或半个小时以上，具体分析如下：
如果在测量血压前不做剧烈运动，最好休息十分钟左右。这样可以平复紧张的心情，让血压更接近患者的真实水平。如果在测量血压前进行剧烈运动，至少要休息半个小时以上。如果在休息后测得的血压仍然高于正常值，也不用太担心，只要适当运动、调整饮食、改变生活方式，就有可能使血压恢复正常。
血压应该定期测量。每天服用抗高血压药物，测量压力。正常血压应控制在收缩压140以下，舒张压90以下；在糖尿病或肾病的情况下，保持收缩压130，舒张压低于80；如果年龄在65岁以上，收缩压可能在150岁以下。
家用水银血压计一天可以多次测量，避免紧张和担心，感觉身子不舒服，考虑是压力过大，精神紧张引起的情况，一些有营养的食物，提高机体的免疫能力，避免吃辛辣刺激性的食物，适当的户外活动，锻炼身体，提高机体的免疫能力，避免精神过度紧张，多与亲人朋友沟通。
