早上出现腰疼，多是由于夜晚的睡眠姿势不良或是白天运动量过大导致肌肉疲劳，或是夜晚腰部受凉所导致的腰部疼痛的问题出现。有些腰疼，稍微活动一下，症状可缓解。如长时间疼痛无法缓解，则可能是腰部疾病的前兆。出现腰部疼痛后可采取中医烤电按摩，牵引，针灸等方法来治疗，另外注意避免长时间久坐和久站，改正不良的坐姿，多做腰背部的伸展运动。
早上起来嘴唇有血壳，首先考虑口腔是否有疾病造成的，其次考虑是否有血液系统的疾病造成的。平时还是要多注意保养，尽量避免吃辛辣刺激食物，保持好的生活规律的，其他也没什么特殊，保持好的生活习惯的。
早上醒来腰两侧疼可能是以下原因引起的：
腰两侧疼痛的病因有很多，第一要注意疼的部位和腰背部是否有敲击痛，同时还存在肾脏部位的敲击痛，这是因为结石导致的，所以要做泌尿系统的超声波检测。没有肾结石的患者，腰间的压迫感很有可能是腰肌劳损，还要看有没有腰椎扭伤的历史，还有就是床垫的柔软度，如果床垫过柔软，会引起腰椎的过度弯曲和肌肉的劳损。
一般来说，腰突平躺可以自愈吗需要根据实际情况判断。
腰椎间盘突出如果并不严重，早期通过平躺可以降低椎间盘内压力，减轻神经受压程度，从而有助于缓解患者出现的不适症状，一定程度上能起到自愈的效果；如果腰椎间盘突出病情较为严重，平躺通常并不能起到较好的治疗效果，这种情况下一般不会自愈，需要及时到医院接受治疗。
腰扭伤进行平躺和侧卧都可以，只要保持腰部的肌肉、韧带软组织充分放松即可。比如在平躺的时候，腰部下面悬空，就容易出现肌肉的紧张，因此在双侧膝关节后侧垫软枕，保持膝关节与髋关节屈曲。这样腰部悬空的问题就解决了，肌肉也会变得放松。在侧卧位的时候，也要保持屈髋屈膝，并且在两个下肢之间垫软枕，保持双下肢平行，这样腰部的肌肉也能处于放松状态。腰扭伤的问题就能够得到尽快的解决。
