因为做下蹲等抻拉运动,大腿根、臀部疼痛怎么办?

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全部症状:左腿大腿根,连接胯部的地方,还有臀部很疼,拉伤的那种疼。

发病时间及原因:这段时间一直在做类似瑜伽的一些运动,还要把腿打到与肩同宽,做下蹲,然后左边的大腿根部和胯部就有拉伤似的疼痛,刚疼痛一天时没在意,第二天又做运动了,第三天觉得不舒服就没做,然后贴了一圈膏药,不知道贴膏药有没有用??

治疗情况:家里有红花油,藏药,膏药什么的,但是不敢自己按摩,是不是要什么手法??不到一个星期就开学了,希望能有有效的恢复方法。
平时是应该多站着还是坐着还是躺着??我觉得怎么呆着都不太舒服,什么姿势最有利于恢复??

谢谢专家!!!!!!!!!感激不尽!!!
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
李俊香 主治医师 三河市高楼中心医院内科 二级甲等
擅长:高血压、糖尿病、冠心病
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病情分析:你好,你在做瑜伽之前,肯定是没有做过什么运动。第一次这么大幅度的运动肯定会肌肉分泌乳酸,出现酸痛也是正常的。不用担心的,休息几天就会好的,不会影响上学的。
意见建议:
耿月华 医师 北京市健邦医院投资有限责任公司友爱医院妇产科 一级甲等
擅长:妇科炎症 流产 产前保健 不孕不育 婴幼儿保健 婴...
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病情分析:你好,不经常运动的很容易出现肌肉拉伤的情况的,膏药可以暂时的止痛,注意锻炼需要循序渐进的锻炼为好
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李保龙 医师 深圳市龙岗区骨科医院内科 其他
擅长:高血压、心脑血管病
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指导意见:腿痛症状是需要到当地医院做进一步检查的,尤其需要检查的是下肢血管彩超,以及血糖血脂等, 需要排除下肢动脉炎,如果是韧带炎症可以通过理疗等方法治疗,如果是动脉炎,需要尽快住院治疗的,还需要检查微量元素排除缺钙。
相关问答

怀孕进入中晚期以后等于在腹部放置了一个20斤-30斤左右的大球,向前向下牵拉脊柱长达5-6个月,因此不舒服也就很正常了,所以会屁股痛。除此以外,还有很多其因素会导致屁股痛。平时调整睡姿,加强骨盆锻炼,也达到缓解疼痛的效果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

问题分析:你好,根据你所描述的情况,目前考虑可能是因为压迫神经或者是缺钙导致的疼痛现象
指导建议:你好,建议您及时补钙,然后在适当的活动锻炼,定期做产品。

温春风主治医师妇产科威县人民医院
擅长:不孕不育,多囊卵巢,月经不调孕期合并症,子宫肌瘤,宫外孕等疾病治疗有特长。

指导意见:你好,你可能是腰部腰椎有问题是吗?既然是旧伤,知道是外伤导致的,可以去理疗或者按摩治疗。像这种外伤导致的,也是没有什么太好的办法的。平时尽量注意,不要做腰部的剧烈运动。

肖红梅主治医师内科大庆油田总医院集团南区医院
擅长:心房颤动,冠心病,心肌缺血,心肌梗死,早搏,窦性心动过缓

首先需要多注意休息,保持睡眠充足,不要进行剧烈的运动,可以适当的对局部做按摩或者是热敷来缓解疼痛的感觉。
人工流产后屁股疼应该是流产后子宫或是盆腔内有淤血,可能会压迫下肢神经,造成神经性疼痛的情况,流后检查B超宫腔内没有残留物就是正常的,应该适当活动,才有利于身体恢复,屁股痛是不要紧的,休息两天就会好转,可能是躺的时间比较长造成的,应该起床活动使身体早日恢复正常。
建议:日常的饮食应该以清淡为主,尽量多吃一些营养丰富并且容易消化的食物,同时还要多注意休息,保持充足的睡眠,不要熬夜,更不要过度的劳累,定期的去医院做复查,了解身体的恢复情况,也要注意个人的卫生。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

指导意见:你好,综合你的情况有气虚血瘀的现象像这种情况你可以找专业中医师通过中药进行调理。如果臀部有一些不适疼痛感也可以进行局部热敷,按摩来缓解症状。

王峰主治医师中医科临清市中医院
擅长:月经量多,月经过少,经期延长

问题分析:您好,根据您的检查结果来看,主要还是腰椎间盘突出导致的,平时注意休息,避免过于劳累。
指导建议:平时注意不要久坐或弯腰。建议最好还是做牵引,针灸,按摩理疗进行治疗比较好,可以配合口服仙灵骨葆胶囊进行治疗,平时注意最好还是睡硬板床。

胡白瑜副主任医师内科曲靖市第五人民医院
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢性咳嗽,变异性咳嗽,肺结核,结核性胸膜炎,支气管哮喘,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病