种头晕和不适，你可以注意休息，避免长期坐着在网上工作累了，避免剧烈活动累了，轻食规律加强营养，补充维生素微量元素，你可以到当地正规综合医院神经科检查，颈椎病是否会发作。脑血管问题相关，必要时进行核磁共振成像检查。
按摩时可以按百会穴。天心穴，每穴按摩至少20次，然后保证充足的睡眠时间，不能过度疲劳，不能想太多。通常是由于大脑供血不足或大脑缺氧所致，我们需要检查大脑，看具体问题，排除某些大脑疾病，或者癌症和其他疾病。
人体内血的供应量严重不足，导致大脑缺氧，从而引起头晕目眩。急性心源性脑供血不足综合征，是心脏停搏，阵发性心动过速从而导致的急性脑缺血，表现为头晕，眼花，晕厥等。
是一过性的脑供血不足引起来的这种现象。平时应该注意加强营养，加强体育锻炼，加强体质，来改善这种现象。平时的时候还应该注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。可以适量的多吃点牛奶，瘦肉，蛋黄这些食物。
头晕主要考虑是最近生活作息不规律导致的，也不排除贫血或者低血压的可能性，少数可能是因为脑供血供氧不足，也可以服用活血或者眩晕的药物。同时要多吃些山药大枣等食物。头晕是临床常见的一种症状，医学的定义是，没有空间位置觉改变的晕叫头晕。
头晕想吐的现象，可以是多种原因引起的，可能是胃肠道疾病造成的，同时也不能排除是血压增高，脑供血不足的原因，建议还是做一个血常规的化验，脑部的ct，颈椎的检查，查明原因之后系统用药治疗。同时生活上一定要，注意营养的摄入，同时避免过量油腻的食用。
