下腹部的赘肉可以通过运动来减。具体情况分析如下：
下腹部赘肉多，主要是因为运动量少，与自身的体质和基因有关。可以进行仰卧起坐、俯卧撑等运动来减轻腹部的脂肪，还可以进行一些腹部的按摩，比如骑车、游泳、健身等。在减肥的时候要注意控制自己的饮食，避免食用高脂肪和高脂肪的食物。食物应该是清淡的。吃完饭以后，不要马上坐下来，也不要马上就躺下来。
左下腹部的器官很少，包括乙状结肠、输尿管、女性和卵巢等。出现左侧下腹疼痛、腹痛、脓血便等表现时，可能是因为结肠炎，所以要进行粪便常规、结肠镜等检查。
如果出现腹痛、血尿、尿急尿频等症状，可能是因为泌尿系统结石、感染等原因，需要通过尿常规、泌尿系统B超等检查。如果有这种部位的疼痛，需要去医院做B超，以确定是否有卵巢病变。
妊娠时下腹部隐痛不适，应先结合腹痛症状，持续时间，或伴症状具体分析，可有下列原因：
1.若为单纯性下腹部钝痛而无明显阴道出血等不适，则可由先兆流产引起，可持续观察。如腹痛显著或完全缓解可为子宫偶然性宫缩所致，如出血量增加，先兆流产表现更为显著，需积极保胎甚至做B超以排除胎停育和难产、流产。
2.排除与妊娠无明显关系的隐痛病因，如肠痉挛及其他消化道疾病、阑尾炎及其他外科疾病所致。
一般腹部主要以脐部为标准，作为一条水平线将腹部分为上腹部和下腹部。临床上通常将脐部以上称为上腹部，脐部水平线以上，肋弓剑突以下的这个位置是上腹部的位置。
腹部的赘肉其实很好减，主要是锻炼和控制饮食。锻炼可以主要从跳绳下手，每天跳2000多个，分3组完成，早上下午和晚上，每个人要求量不一样，但开始不应该每次少于100个，分多次完成，坚持15天就有很好的见效。饮食主要吃纤维类食物，这类食物有很好的饱腹作用，不容易饿，容易控持三餐的定时定量。
