本人38岁,最近一年感觉自己在和人交流时好怕看到别人...

匿名 37岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
本人38岁,最近一年感觉自己在和人交流时好怕看到别人眼睛,这段时间感觉越来越严重了,好烦
想得到怎样的帮助:

对视恐惧症该怎么办

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,具体害怕什么呢?有条件的话可以看看心理医生,可能要考虑焦虑情绪的。也需要排除是否有精神症状的。建议还是面诊比较合适。
温娟 北京市教育工会心理咨询中心心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,应激反应及适应障碍
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心理分析:你好,不知道你所说的这种情况最开始是怎么出现的?找到问题的根源才能更有助于帮助你解决这个问题。
心理指导:只要有想改变的信念,就可以从行为上改变自己。可以试着在与他人交流时努力不去回避别人的眼睛,努力克服这种恐惧,先从比较熟的人开始练习,慢慢再和不太熟的人练习,直到恢复如常。只要你有一次成功克服的经历,之后都会容易很多。
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刘舞景 私人心理咨询师心理诊所
擅长:情感障碍,疑病症,偏执状态,心理障碍,宝宝缺乏安全...
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心理分析:你好,是不是你平时的人际交往活动很少很少,大部分时间都是自己一个人独处呢?如果过于封闭自我,时间久了,就会出现害怕恐惧社交活动尤其是害怕与人对视。
心理指导:尽量多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,多参加体育锻炼,如散步、游泳、看电影等。平时加强人际互动,多参加一些社团活动,慢慢就会消退这种对视恐惧症了。
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理指导:你好。根据你的描述,你是社交恐惧症中对视恐惧的表现。对视恐惧的产生原因主要是,过分敏感小心,害怕在与别人交往中,自己的言行受到别人的议论,或者是担心自己不讨对方喜欢。时间一长,导致社交恐惧症状。建议你到正规心理咨询机构看看专业的心理医生,接受心理疏导。心理医生会根据你的实际情况,选择适合你的治疗方法,帮你走出恐惧阴影。
岳凤姝 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,心境不良,恋爱挫折综合征
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心理分析:你好,根据你的描述是最近出现的对视恐惧症,请问是否有什么具体事件引发呢?
心理指导:如果是由于具体事件引发,造成心理上的问题,那么建议进行心理疏导。对视恐惧症可以采用暴露疗法,即注视着别人的眼睛说话,感到焦虑恐惧时,深呼吸放松、给予自己积极的暗示,知道情绪稳定下来。
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问题分析:从您的描述来看,这个考虑可能是心理方面的问题,您需要去医院心理科进行相关的咨询。
指导建议:建议您挂个心理科,采取面对面的心理疏导,一般调理3~6个月左右,慢慢的可以恢复正常,平时也要放松心情,分散注意力,多和人聊天,多听听轻松的音乐。

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