一般情况下，脚扭到了可以通过抬高患肢、局部外敷等方式来消肿，具体内容如下：
1.抬高患肢：如果患者脚扭到了，通常会在局部出血、软组织受损等因素的影响下，出现充血、水肿等症状，患者应抬高患肢，促进静脉回流来消肿。
2.局部外敷：如果患者脚扭到了，可以在刚受伤时进行局部冷敷，在受伤两到三天以后再进行局部热敷，来进行消肿。
一般精索静脉曲张是挂男性不育科室，或泌尿外科。精索静脉曲张是男性常见的疾病之一，严重影响男性的健康的，严重时会影响男性不育的。平时要注意休息，注意饮食少吃辛辣刺激食物，多吃些新鲜蔬菜与水果。
膝盖扭伤属于膝关节韧带损伤，平时要多注意多运动，尽量不要做剧烈的运动，多食用一些温补的、富含胶原蛋白的食品，不要吃生冷、刺激性的食品，也可以贴膏药、使用跌打丹等进行治疗，或者是外敷跌打伤的药水、云南白药气雾剂等，长期不能有效的话，可以采用针灸、按摩等方法进行调理，同时要注意要尽快到正规的医院进行检查。
出现腰部扭伤之后，需要卧床休息为主，避免剧烈的运动。疼痛较重，可以通过口服芬必得和用热敷来进行治疗的。是需要治疗两周左右的时间，可以使用一些活血化瘀的药物，如三七片来进行改善供血的。定期到医院进行复查，看一下恢复状况。
脑外伤后遗症严重，脑外伤后遗症又叫脑外伤后综合征，是指脑外伤病人在恢复期以后，长期存在的一组自主神经功能失调或精神性症状。包括头痛、神经过敏、易怒、注意力集中障碍、记忆力障碍、头晕、失眠、疲劳等症状。
这是一种慢性疾病，很多因素都会导致血压高，要注意减少钠盐的摄入咸，需要清淡饮食，不能吃的太咸太油腻，平时做饭不要加太多食盐，少吃腌制，油炸，烧烤食物，多吃蔬菜及水果，不要喝酒，可以喝一些清淡的绿茶。按时服用降压药，定期复查血压。
